今日はボクの番でしね そうだよ ロッキーお兄ちゃん、ちょっとおすまし顔です ほんとだあ なんか、可愛らしいね これがボクの本来の顔でし

末次さんのレッスンが終わり、そのまま京王線で新宿に向かう。 今日の新宿オリジナルは由香先生とのジョイントなんで混み混みになるという噂を聞く。 急いで移動しなきゃ。 18時ちょい過ぎにTIPに到着し、もらった整理券は22番。やっぱり出足は早い。 1時間…

府中に戻り、まずは末次さんの整理券をゲットする。 それから知人とお昼を食べに行く。 本日は、「とんび」で「つけそば」をいただく。 その後、一度家に戻り、おネコ様たちのご機嫌をうかがう。 荷物を入れ替えてから、再びゴールドジム府中に行く。 軽く筋…

北海道旅行も終え、今日からフィットネスに復帰する。 5日間ほとんど体を動かしていなかったわりに体が軽い。 北海道にいる間、温泉、ご飯、睡眠ばかりだったから心配していたけど、大丈夫だったみたい(^_^; 復帰レッスンはくりぼー先生のステップから。 参…

パパとママの旅行が終わりました 今日からボクとテンの写真をアップするでし 初日は当然あたちです えー ロッキーくんはお兄ちゃんだからガマンしようね

１６時発の便で東京に帰ります。 ロッキー＆テンちゃん、待っててね！ でも、東京は暑いんだろうな・・・

ニセコひらふから倶知安駅までバスで移動しました。 到着して1分で小樽行きの列車に乗り換えました。 今晩は実家に泊まります。

登別からニセコに移動中です。 今日も雨なので、温泉三昧になりそうです。

クマ牧場を見物中です。

新日本海フェリー乗り場にいます。 後１時間ほどで小樽に向けて出発します。

昨日から夏休みに入っていたんだ。 今晩から金曜まで帰省します。

引き続き、岡崎先生のステップに参加する。 参加者は34名とほぼ満台、人気があるんですね。 レッスンの冒頭にグネグネ宣言が出る。さて、どこまでついて行けるか？ コンビネーションは3ブロック構成。 1ブロック目は16カウントとやや短め。グネグネはなかっ…

今日はいつもの由香先生がお休みで、代行は岡崎さん。ずっと気になっていた岡崎さんのレッスンにようやく参加できる♪ まずはエアロから。 コンビネーションは3ブロック構成。 それほど難しいことはやっていないみたいだけど、リードと動きに慣れていないから…

暑いから外を走る気にならず、トレッドを走るために早めにゴールドジム府中に行く。 10.5K/Hのペース走で30分走る。 ここで、いったんトレーニングを中止する。 シャワーを浴びてから、整理券待ちの列に並ぶ。今日は出足が早く、配布時点で25人ほど並んでい…

ついにあたちの城を手に入れました テンちゃん、うれしそうだね ここは誰にも明け渡しません 大丈夫だよ、ロッキーくんにはせまいから(^。^) ひどいでし ボクだってそこにスッポリ入れるでし

新宿で用事を済ませてから、東横線の学芸大学に向かう。 アトリオ碑文谷は1050円の体験利用期間中なんで、お邪魔させていただく。 噂通りとてもきれいな施設だね。 エアロバイクやストレッチをして時間を潰していると、TIPでご一緒する知り合いが二人ほど現…

引き続き由香先生のステップに参加する。 コンビネーションは、1週目。 今回のコリオは割とやさしめかな。 1ブロック目は特に悩むところもなく、あっさりとできる。 2ブロック目は回りどころが満載。せっかくだから全部回ってみた。 3ブロック目は出だしのフ…

さいアリがお休みなんで、久しぶりにTIPNESS田無に行く。 9:30過ぎに到着したら、既に大行列ができていた。 整理券を貰い、まずはエアロから。 コンビネーションは府中と同じ。 立ち位置の関係か府中よりも動きやすかった。府中では面替えすると正面になる場…

狭いでし そんなところに閉じ込められてどうしちゃったの？ テンちゃんに追い詰められたのかな 違います ロッキーお兄ちゃんが自分で入ったんです狭くて落ち着くでし なーんだ、そういうことか

大学時代の友人たちと飲みに行ったため、フィットネスはお休み。 このメンツで飲むと楽しいなあ。 短い人でも半年ぶり、長い人だと5年ぶりぐらいに合うんだけど、毎週合っているような感じがする。 この気軽さがいい。 業種も職種もバラバラだけにネタが尽き…

ここはあたちのお気に入りの場所です♪ そこはワゴンの中でしょ 揺れたりしないの？ あたちはバランス感覚がいいから大丈夫です 太っているから安定しているでしね(^。^) ひどいです そんなことを言うロッキーお兄ちゃんにはテンちゃんパンチをおみまいします

本日のスタジオレッスンは、ヒロト先生のステップに参加する。 参加者は32名、府中で久しぶりに30人を超えるレッスンを受ける。 今日、いつもポケットにいるメンバーさんがお休みみたい。イヤな予感がしていたら、案の定常連の女性に呼ばれてしまいポケット…

19:50ぐらいにゴールドジム府中に到着する。整理券は24番、今日も混んでいそうだ。 まずは筋トレから。 背中、肩、腕を中心にトレーニングする。 胸は、チェストプレスと軽めのベンチプレスだけ。足はお休み

うん、やっぱりそうでし ロッキーお兄ちゃん、何をうなずいているのですか 昨日の写真と比べると歳は取ったけど、渋さが出てきたでし そうでしょう おじさんなりの魅力があるんだよね パパは、単なるオッサンでし ひどいなあ

本日のスタジオレッスンは、石河さんのステップに参加する。 木曜の定番をヒロト先生に代えたんで、石河さんのレッスンは久しぶりになる。 参加者は，20名と少ない。 コンビネーションは1週目。 先週まではダブルステップをやっていて、今週からシングルに戻…

どこに行くか悩んだ末に、無難にゴールドジム表参道を選ぶ。 本命はアスリエ鷺沼の三木田さん、対抗はメガロス神奈川のみさっぺ先生だったけど、両方とも休館日なんだよね(;_; まずは筋トレから。 軽い負荷で足をメインにやる。次にステップが控えているけど…

今日も昔のロッキーくんの写真だよ ププゥ、今と変わらないですね ホントだね え、ボクの可愛らしさにようやく気がついたでしか 違います だらしがない寝姿は今も同じですね

金曜日以来走っていないんで、今日はトレッドミルがメイン。 9.5K/Hから12K/Hまであげるビルドアップで30分走る。 このペースに慣れてきたんで、負荷をあげたくなる。しかし、まだ走る体に変わっていないから、ムリをせずしばらくこのペースで走ることにしよ…

パパ、このネコちゃんは可愛いですね もしかして、パパの新しい隠し子ですか バカなことを言うんじゃないの 今日は4年前にロッキーくんが我が家に来た記念日だから、その頃の写真をアップしたんだよ へー、ロッキーお兄ちゃんも昔はスリムで可愛かったんです…

休養日。お風呂だけ。