会社帰り、分倍河原の駅でちょっと躓いちゃった。 そのとき腰を軽くひねったみたいで、鈍い痛みがする。 ほんの少しだけどイヤな感じ。 とりあえず、動いて痛むことはないんで、走ることにする。 近くのNECの工場の周回コースを走る。 レースまで1週間を切っ…

ロッキーくん、寝顔を撮らせて 恥ずかしいからイヤでし ふふふ、そのはずかしげなポーズが可愛いですね

評価は★★★☆（満点は★★★★★）です。 ホワイトアウト以来の真保裕一。主人公がハードボイルド的でかっこよすぎる(^_^; コメントは読書メータを見てください。天使の報酬作者: 真保裕一出版社/メーカー: 講談社発売日: 2010/12/21メディア: 単行本 クリック: 34…

先週末は走った距離も短いため、脚の疲れも少ない。 19時30分過ぎにゴールドジムに到着し、貰った整理券は9番。 着替えて、まずは軽く筋トレ。 胸と背中、ふくらはぎを鍛える。 本日のフィットネスはくりぼー先生のステップに参加する。 参加者は14名ほど。 …

このクッションはジワッと暖かいから好きです あれっ、それはロッキーくんのお気に入りじゃなかったっけ ボクは別の所に行くから、テンが使っていいでし ロッキーくんはテンちゃん想いなんだね

引き続き、くりぼー先生のイベント「ななまるち」に参加する。 出し物は、これまた固定トリプルで、置き方はこんな感じ。 台台 台 台 台 台 台 １ 台 ３ 台 人 ２ どう見ても上向きの矢印なんだけど、どうして「ナハナハ」なんだろう。 コンビネーションは『…

走った後は、シャワーを浴びて、一休み。 11時前に前に家を出て、チャリンコで府中に行く。 少し早めのお昼をいただく。 京王線→埼京線→りんかい線と乗り継いで、東京テレポートへ。 雨の中歩いて有明スポーツセンターに向かう。 3ヶ月ぶりにTeamCollaboのイ…

今日も雨・・・ ステップのイベントは午後からなんで時間がある。 シャワーランの練習と言うことで、外を走ることにする。 四谷橋から多摩川サイクリングロードに入る。 調布方面に向かい、関戸橋を越え、市民球場近くの府中市4キロ地点で折り返す。 そこか…

ロッキーくん、テンちゃん、ちょっと出かけるね パパは雨の中、走りに出かけたでし 物好きですね こんな日はお家でゆっくり寝るに限ります ボクもそう思うでし

評価は★★☆（満点は★★★★★）です。 コメントは読書メータを見てください。爆笑!エリート中国人 (幻冬舎新書)作者: 小澤裕美出版社/メーカー: 幻冬舎発売日: 2010/09/01メディア: 新書購入: 2人 クリック: 15回この商品を含むブログ (6件) を見る

関東地方は昨日から梅雨入り。 さっそく、今日は朝から雨模様。 台風も近づいているし、今週は外を走れないかな。 でも、ステップは雨とは関係なし。 9時過ぎに家を出て、チャリンコで分倍河原に向かう。 図書館に寄ってから、移動する。 京王線→山手線と乗…

パパ、今日は遊んでくれますか 時間がないからあごをこちょこちょするだけだよ うーん、気持ちいいです テンばかりずるいでし ボクもお願いでし えー、もう出かけるのに

評価は★★★☆（満点は★★★★★）です。 人間失格は思っていたほどドロドロした感じがない。グッドバイの続きが読みたい(^_^; コメントは読書メータを見てください。人間失格、グッド・バイ 他一篇 (岩波文庫)作者: 太宰治出版社/メーカー: 岩波書店発売日: 1988/0…

最近はランナーに転向しつつあるロキパパです。 でも、今週末は珍しくステッパー的に過ごすつもり。 まずは金曜日なので大森に行く。 17時50分ぐらいに到着して、もらった整理券は14番。 すぐ後に来た知人に聞いたところ、3月までのような出足の速さはなくな…

はしたないけど、お腹を出して横になります 暑くなってきたから、その気持ちは分かるでし テンちゃん、レディを目指すんじゃなかったっけ でも、気持ちの良さが優先です

評価は★★★☆（満点は★★★★★）です。 コメントは読書メータを見てください。考える短歌―作る手ほどき、読む技術 (新潮新書)作者: 俵万智出版社/メーカー: 新潮社発売日: 2004/09/01メディア: 新書購入: 4人 クリック: 46回この商品を含むブログ (29件) を見る

ずっと曇っていたけど、夜になってから雨が降り始める。 天気予報によるとしばらく雨が続きそう。 イヤだな。 20時過ぎにコナミに行き、吉永コーチのパンプに参加する。 アップ10キロ、スクワット25キロ、胸15キロ、背中17キロ、腕の裏12キロ、アームカール1…

今日はロッキーくんのどアップ ボクの魅力がばっちりでし それにしても大きな顔ですね はみ出しそうです あれっ、ロッキーくん、鼻にほくろがあったっけ これはテンにやられた傷でし

評価は★★★☆（満点は★★★★★）です。 村上春樹の短編は久しぶり。 コメントは読書メータを見てください。ねむり作者: 村上春樹,カット・メンシック出版社/メーカー: 新潮社発売日: 2010/11/30メディア: ハードカバー購入: 2人 クリック: 24回この商品を含むブロ…

評価は★★★（満点は★★★★★）です。 第5回ホラーサスペンス大賞受賞作！正気の人間が怖い。 コメントは読書メータを見てください。九月が永遠に続けば作者: 沼田まほかる出版社/メーカー: 新潮社発売日: 2005/01/26メディア: 単行本 クリック: 31回この商品を含…

昨日遅かった分、今日はちょっとだけ早く帰宅した。 で、外を走る。 まずはNECの工場の周回コースを走る。 5周走る。 1周目から快調で、ここまで51分といいペースで走れる。 昨日よりさらに速くなった(^_^; 家により、荷物を背負って、鎌倉街道→旧鎌倉街道→…

今日は座布団の上でお休みします 明るい内から寝られるなんてうらやましいな いつでもどこでも寝るのはネコの特権でし

今朝起きても、腰の痛みとふくらはぎの張りは消えていない。 昨日から降り続いていた雨も昼過ぎには上がった。 家に帰ったら涼しくて走り頃の気温になっていた。 足を休ませたい気もするけど、こりゃ走らないともったいない。 近くのNECの工場の周回コースを…

まだお客さんの相手をした疲れが抜けません まあ、どうせ暇なんだからのんびりしていなよ あれっ、外が明るいですよ あっ、日曜日にアップするつもりの写真を使ったのがばれちゃった

評価は★★☆（満点は★★★★★）です。 医療を取り巻く社会的状況をもうちょっと書いて欲しかった。 コメントは読書メータを見てください。医の未来 (岩波新書)作者: 矢崎義雄出版社/メーカー: 岩波書店発売日: 2011/03/19メディア: 新書購入: 1人 クリック: 4回こ…

朝起きたら、右の腰と両足の太ももが痛い。 やっぱり昨日のLSDはきつかったんだ。 そんな状態でも月曜のステップは欠かせない(^_^; 19時35分ぐらいにゴールドジムに到着し、貰った整理券は9番。 着替えて、まずは軽く筋トレ。 胸と背中を鍛える。 本日のフィ…

ようやくお客様がお帰りになったでし ホント、人が来ると緊張しますね はいはい、今日はいつも通りだから、ゆっくり休んでいいよ

シャワーを浴びて、水分を大量に補給し手、少しは復活した。 そのまま13時過ぎまでボーっとしてすごす。 家を出て、チャリンコで府中に向かう。 買い物を済ませてから、コナミにチェックインする。 ここまで雨に降られず。 本日のフィットネスはうぶらさんの…

昼から雨が降るという予報なので、8時前から走り始める。 四谷橋からサイクリングロードに入り、下流方面に向かい、調布との境で折り返す。 昨日走った影響で少し足が重い。でも、ここまでは向かい風のため、ちょっと涼しく感じて快調に走れる。 そのまま中…

原宿から帰ってきてもまだ15時過ぎ。 天気もいいし、走りに出かける。 四谷橋から多摩川サイクリングロードに入る。 調布方面に向かい、関戸橋を越え、市民球場近くの府中市4キロ地点で折り返す。 そこから、国立方面に向かい、中央道下で折り返す。 四谷橋…