コメントは読書メータを見てください。太陽の塔 (新潮文庫)作者: 森見登美彦出版社/メーカー: 新潮社発売日: 2006/06/01メディア: 文庫購入: 74人 クリック: 444回この商品を含むブログ (731件) を見る

月曜日。 18時40分過ぎにゴールドジムに到着し、もらった整理券は10番。 鼻の調子が悪いんで、筋トレは自重する。 本日のフィットネスはくりぼー先生のステップに参加する。 参加者は14名と少ない。 コンビネーションは2週目。 1ブロック目は48カウント、2ブ…

今日はテンちゃんがミニコンポの上にいるんだ ボクの場所が取られたでし ロッキーお兄ちゃんはアンプの上、あたちはMDの上だから、二人で一緒できますよ

引き続き、秋山さんのレッスンに参加する。 miyu☆festaの初中級版だと思っていたら、プチだった。 まあ、どちらでも変わらないけど(^_^; 出し物は横置きの固定トリプルで、置き方はこんな感じ。 １台台台 台台台３ ２台台台 人 前後の間隔を広めに取った方が…

今日はTeamCollaboのイベントデー。 9時半過ぎに家を出て、チャリンコで分倍河原に行く。 京王線→埼京線→りんかい線と乗り継いで東京テレポートに向かう。 本日の1本目はじゅなさんfeaturingステップジャンキーに参加する。 出し物は共有4台の「Ｗ」で、置き…

カリカリを出してくれるまでここを動きません ロッキーくん、料理の邪魔になるからどけるように言ってよ ボクもテンの味方をするでし あーあ、にゃんこ連合が結成されちゃった

昨日からの鼻炎症状が治まらなかったんで、外ジョグは取りやめる。 なんで、午前中は家で待ったりと過ごす。 お昼を食べ、13時過ぎに家を出て、チャリンコで府中に向かう。 13時50分ぐらいにゴールドジムに着いたら、既に10人以上待っていた。 配布時間にな…

今日もあたちの活躍シーンです 立っている場所が狭いから危なっかしいな どれ、ボクがお手本を見せるでし ロッキーくんが乗るとカーテンレールが壊れるから止めて

コメントは読書メータを見てください。なぜ韓国は、パチンコを全廃できたのか（祥伝社新書226）作者: 若宮健出版社/メーカー: 祥伝社発売日: 2010/12/01メディア: 新書購入: 2人 クリック: 282回この商品を含むブログ (60件) を見る

金曜日。だけど、定番の大森ではなく行徳へ行く。 20時ちょい前に到着し、もらった整理券は4番。 まずはトレッドミル。 10.0K/hのジョグ・ペースで40分ほど走る。 着替えてから受付前で一休み。 場所が悪かったのか、ここでアレルゲンを貰ってしまったようで…

27日の記録。 今度の日曜日はステップイベントのため、パンプに参加できないんで、代わりに今日受けることにする。 例によって、アップ10キロ、スクワット22キロ、胸15キロ、背中15キロ、腕の裏10キロ、アームカール10キロ、ランジ10キロ、肩5キロでがんばっ…

あたちのバランスの良さを見せてあげます ボクはそんなアホなことはしないでし ロッキーお兄ちゃんはこんなことできないんですね そうだね ロッキーくんが乗ったら、座椅子が転けちゃうからね(^。^)

コメントは読書メータを見てください。再会作者: 横関大出版社/メーカー: 講談社発売日: 2010/08/06メディア: 単行本 クリック: 25回この商品を含むブログ (20件) を見る

18時50分にゴールドジムに到着し、もらった整理券は19番。 まずは筋トレ。 胸と背中の日ということで、ベンチプレスから始める。 やっている途中に明日パンプを受ける予定なのを思い出し、筋トレを切り上げる。 さすがに2日続けて追い込むのはムリです(^_^; …

ロッキーお兄ちゃんのしっぽは立派ですね ボクの自慢のしっぽだから、触っちゃダメでし ロッキーくんはカギしっぽだけどな・・・それでも、クルクルしっぽのテンちゃんよりは長いか

コメントは読書メータを見てください。理科系冷遇社会―沈没する日本の科学技術 (中公新書ラクレ)作者: 林幸秀出版社/メーカー: 中央公論新社発売日: 2010/10メディア: 単行本購入: 1人 クリック: 6回この商品を含むブログ (8件) を見る

火曜日は休養日＆休肝日。 なので、お風呂だけ。

テンちゃん、また新聞を散らかしたでしょう あ、まずい、食器棚の上に逃げましょう そんなところに逃げてもダメだよ ここならパパが登って来れない安心です じゃあ、ボクが注意しに行くでし

今日はいつもより早く18時30分前にゴールドジムに到着する。 もらった整理券も8番と、これまたいつもより早い番号だ。 ちょっと書店で時間を潰す。 本日のフィットネスはくりぼー先生のステップに参加する。 参加者は19名ほど。 コンビネーションは1週目。 …

寒いときはベッドで丸くなるに限るでし ロッキーお兄ちゃんと一緒なら暖かくて気持ちいいですね テンちゃん、ロッキーくんのお尻が側にあるけど、臭くないの(^。^)

さらに引き続き、山田さんのエアロに参加する。 参加者は40名ほど。 コンビネーションは2ブロック構成で、どちらもローハイミックスぐらいの強度。 先々週受けて面白かったから、また参加してみた。 今回のコリオもいい感じだし、レッスンの展開もテンポが良…

引き続き、ボディコンバットに参加する。 前回と同じ曲だったんで、いい感じで体が動かせるようになってきた。 そうなるとコンバットも楽しいと思えるんだけど、さすがにマスタークラスに出る気にはならない。 だって、60分も強度のある動きに絶えられそうに…

12時過ぎに家を出て、チャリンコで府中に向かう。 午後の部1本目はボディパンプに参加する。 アップ10キロ、スクワット22キロ、胸15キロ、背中15キロ、腕の裏10キロ、アームカール10キロ、ランジ10キロ、肩5キロでがんばってみた。 胸とアームカールがかなり…

今朝はロッキーくんをリビングに閉じ込めておいたため、8時近くまでぐっすり眠れた(^_^; 遅めの朝食を取り、1時間ほど休んでからジョギングに出かける。 四谷橋から多摩川サイクリングロードに入る。 調布方面に向かい、関戸橋を越え、読売新聞の先の府中市5…

こらー、テン、逃げるんじゃないでし ロッキーお兄ちゃん、悔しかったらここまで来てください ロッキーくんもやせている若いときはエアコンダイブができたのにね

コメントは読書メータを見てください。青空の卵 (創元推理文庫)作者: 坂木司出版社/メーカー: 東京創元社発売日: 2006/02/23メディア: 文庫購入: 5人 クリック: 90回この商品を含むブログ (180件) を見る

ゴールドジムを出て、山手線→総武線→東武亀戸線と乗り継いで、亀戸水神に移動する。 途中、亀戸のマックで一休み。 本日の2本目はさとまりさんのイベント、ロコマルチに参加する。 本日の出し物は固定ダブルの「Ｌ」・・・からスタートする。 どう変わるか楽…

土曜日。 11時前に家を出て、チャリンコで分倍河原へ。 図書館に寄ってから遠征を始める。 京王線→山手線と乗り継いで原宿へ。 11時50分前にゴールドジムに到着し、もらった整理券は11番。いつもよりちょっと早いかも。 レッスン前にトレッドミルで走る。 9.…

手を伸ばして疲れないの？ 手にアゴを載せていたら、しびれちゃったでし えっ、決めのポーズじゃないんですか なんか、かっこ悪いですね

休養日。 かみさんのトラアスロン仲間の家族と会食に出かける。