コメントは読書メータを見てください。大奥 第5巻 (ジェッツコミックス)作者: よしながふみ出版社/メーカー: 白泉社発売日: 2009/09/29メディア: コミック購入: 12人 クリック: 185回この商品を含むブログ (224件) を見る

コメントは読書メータを見てください。大奥 第4巻 (ジェッツコミックス)作者: よしながふみ出版社/メーカー: 白泉社発売日: 2008/12/24メディア: コミック購入: 10人 クリック: 34回この商品を含むブログ (228件) を見る

お風呂だけ。 火曜日は休養日＆休肝日。

空を自由に飛べる鳥さんがうらやましいでし でも、あたちはお家の中が好きです そうだよ、外は危険がいっぱいあるんだよ ボク達はカゴの中のネコでしか だけど、幸せじゃないですか そうでしね

仕事が忙しかったんで、ゴールドジムには行かず、コナミだけ。 お風呂の前にプールで500メートルほど泳ぐ。 マスターズがやっていたこともあり、普通のスイムレーンが空いていた。 ゴールドジム府中のくりぼー先生は急代行だったらしい。

やっぱりミニコンポは温くて気持ちよく眠れるでし うらやましいですね でも、ロッキーお兄ちゃんはちょっと傾いている気がします それはぼくの写真の腕がヘタだからだよ(-。-;)

コメントは読書メータを見てください。カラフル (フォア文庫)作者: 森絵都出版社/メーカー: 理論社発売日: 2010/03メディア: 単行本 クリック: 17回この商品を含むブログ (21件) を見る

パンプの後は、サクッと着替えてゴールドジムに移動する。 14時10分ぐらいに受付に行き、貰った整理券は12番。 分倍河原の図書館に行き、しばらく時間を潰す。 本日のフィットネスは智史くんのステップに参加する。 参加者は18名ほど。 コンビネーションは3…

シャワーを浴びて、一休み。 11時前に家に出て、チャリンコで府中に向かう。 雑用をこなしてから、お昼を食べる。 今日は「すき家」で「食べラーメンマ牛丼」をいただく。 午後の部はコナミでボディパンプから。 アップ10キロ、スクワット20キロ、胸12キロ、…

今日はいい天気。 絶好のジョギング日和。 四谷橋から多摩川サイクリングロードに入る。 調布方面に向かい、関戸橋を越え、読売新聞の先の府中市5キロ地点で折り返す。 そこから、国立方面に向かい、中央道下で折り返す。 四谷橋でサイクリングロードをexit…

あたちたちは喧嘩しているのではありません そうでし こうしていると二人で背中を温めることができるでし ふーん、ちゃんと考えているんだ

コメントは読書メータを見てください。「科学技術大国」中国の真実 (講談社現代新書)作者: 伊佐進一出版社/メーカー: 講談社発売日: 2010/10/16メディア: 新書購入: 1人 クリック: 25回この商品を含むブログ (19件) を見る

メガロスを出て、半蔵門線で表参道に移動する。 16時10分ぐらいに到着し、もらった整理券は23番。 本日の3本目は岡崎さんのステップに参加する。本日2回目。 参加者は27名ほど。やや少なめか。 金曜か土曜は必ず岡崎さんのレッスンを受けているけど、錦糸町…

引き続きhirochyさんのエアロに参加する。 参加者は20名ほど。 呼んだでしか ちがうよ、「ハーイ、ロッキー」じゃなくて「ヒロッキー」って読むんだよhirochyさんとはメンバー時代にトモキさんや由香さんのレッスンでよくご一緒していた。 イントラデビュー…

昨日はそれほど飲み過ぎなかったんで、今朝はすっきり目が覚めた。 しかも、5時前に・・・ 土曜のルーティンを済ませ、10時半前に家を出て、チャリンコで分倍河原に向かう。 京王線→総武線と乗り継いで、錦糸町へ。 まずはお昼を食べる。 今日は「タンメンし…

ここは温々して気持ちいいですね テンもそう思うでしか MacBookは暖房じゃないんだけど

今日は弟と飲みに行ったため、フィットネスはお休み。

ロッキーお兄ちゃん、お邪魔させてもらいます 入ってきちゃダメでし あーあ、やっぱりテンちゃんがテントの中にいっちゃった 二人分のスペースがあるから仲良くしてね

今日は休養日。 遅くなったし、雨も降っていたんでコナミにも寄らず真っ直ぐ家に帰った。

ここは一人でくつろげるいい場所でし ロッキーくんはテントがお気に入りなんだね そんなにいい場所ならあたちも入っちゃおうかしら テンちゃんが狙っているから気をつけてね

今日は某所に出かける予定だったけど、仕事が18時前に片付いたんで、定番のゴールドジム府中に行く。 月末の水曜日だけど、この前の土曜日に天木さんのステップを受けたから、渋谷行きは見送った。それに整理券配布からかなり遅くなっちゃったし(^_^; 19時20…

あっ、ロッキーお兄ちゃんがキリッとした顔をしています ホントだ ポーズを取っているから早く写真を撮るでし そういうわけだったのね

勤労感謝の日。 今日は先日購入したブルーレイレコーダーの受け取りがあるから、午前中は家を空けられない。 各地で良さそうな祝スケがあるけど、しょうがない。 午前中の受け取りを申し込んだのに、13時を過ぎても到着しない。 配送センターに連絡を取り、…

今日はロッキーお兄ちゃんもちゃんと丸くなってます ホント、見事なダブル・アンモナイトだね ボクだって、やればできるでし

コメントは読書メータを見てください。獣神演武 5 (ガンガンコミックス)作者: 荒川弘,黄金周出版社/メーカー: スクウェア・エニックス発売日: 2010/11/22メディア: コミック購入: 2人 クリック: 16回この商品を含むブログ (13件) を見る

コメントは読書メータを見てください。悪意 (講談社文庫)作者: 東野圭吾出版社/メーカー: 講談社発売日: 2001/01/17メディア: 文庫購入: 20人 クリック: 265回この商品を含むブログ (253件) を見る

ハガレンついに完結！ コメントは読書メータを見てください。鋼の錬金術師 27 (ガンガンコミックス)作者: 荒川弘出版社/メーカー: スクウェア・エニックス発売日: 2010/11/22メディア: コミック購入: 26人 クリック: 1,034回この商品を含むブログ (254件) を…

行徳から東西線→都営新宿線→京王線と乗り継いで府中に戻る。 18時ちょっと過ぎにゴールドジムに到着し、貰った整理券は2番(*^^)v 一度外出して、買い物をしてからマックで一休み。 ゴールドジムにチェックインし、まずは筋トレをする。 今日は足をメインに鍛…

本日の3本目は、みっちー先生の代行の大成さんのステップに参加する。 参加者は15名ほど。 詳しくは後で

引き続き、由香先生のステップに参加する。 参加者20名ぐらい。 コンビネーションはアドオンで2ブロック半構成。 1ブロック目と2ブロック目の前半は由香ちゃんの中上級らしくやや難しい動き。集中して見ていないとキャッチできない。 2ブロック目の後半から…