引き続き、島根さんのエアロに参加する。 参加者は20名ほどとやっぱり少ない。 コンビネーションは3ブロック構成。 内容は易しめのミドルぐらいで、これまた強度はかなり低い。 ステップと同じくゆるゆると動かせていただく。 ときどき、浮遊感を感じること…

8月も最終日。 喉の痛み、微熱、体のだるさと風邪はまだ回復しない。 18時30分に家に帰り着く。 いつもならジョグ→大岸さんのエアロのコースだけど、ジョグは自重し、屋内フィットネスだけにする。 あ、急げば19時からのテクニカルステップに間に合いそう。 …

ロッキーくん、目やにを取ってあげるから、テントから出てきなよ いやでし、ボクはここから動かないでし ロッキーお兄ちゃん、まるで引きこもりみたいですね

評価は★★★（満点は★★★★★）です。 こっこちゃんには分からないだろうけど、やっぱり「いつの間に」って思っちゃった(^_^; コメントは読書メータを見てください。円卓作者: 西加奈子出版社/メーカー: 文藝春秋発売日: 2011/03/05メディア: 単行本 クリック: 25…

評価は★★★（満点は★★★★★）です。 著者は身近にいたら口達者で圧倒されちゃうんだろうなあ(^_^; コメントは読書メータを見てください。言葉でたたかう技術作者: 加藤 恭子出版社/メーカー: 文藝春秋発売日: 2010/12/07メディア: 単行本（ソフトカバー）購入: …

ノドの痛み、微熱、体のだるさと体調不良は続く。 こりゃ、完全に夏風邪だなあ。 腹痛と足の痺れがないだけ、昨日よりましかも・・・ 会社帰り、駅に着くと、小雨がぱらついていた。 体調も悪いし、今日は休養日にしようと決めた。 が、家に帰り着くと雨があ…

テンちゃん、オモチャで遊ぼうか ターゲットに狙いを定めていきますよ 写真もバッチリ撮ったからね でも、オモチャが主役になっているでし ピント合わせに失敗しちゃった

今日は早く帰れたんで、会社帰りにゴールドジム府中に立ち寄る。 本日のフィットネスは、くりぼー先生のステップに参加する。 参加者は15名ほど。 いつものメンバーさんが揃ったって感じ(^_^; 頭痛やノドの痛みと言った夏風邪症状、腹痛、それに足の痺れなど…

テンちゃんは、ブラッシングすると必ずそのプラケースに入って、ガシガシするんだね 体が自然に動いちゃうんです 本能ってやつでしか

評価は★★★（満点は★★★★★）です。 ミスリードしちゃったんで、途中で話が見えなくなりそうだった(^_^; コメントは読書メータを見てください。ばらばら死体の夜作者: 桜庭一樹出版社/メーカー: 集英社発売日: 2011/05/02メディア: 単行本 クリック: 18回この商…

走り終え、シャワーを浴びる。 お昼を食べた後は、ゆったりくつろいで生良さんのレッスンに備えて体力の回復を図る(^_^; 14時過ぎに家を出て、チャリンコでコナミに行く。 ちょっと早く着いちゃったけど、昨日パンプやったから今日は筋トレはしない。 やるこ…

今日は朝からいい天気♪ 7時過ぎにスタートする。 四谷橋から多摩川サイクリングロードに入る。 LSDペースで走り始める。 意外と湿度が低く走りやすい。 調布方面に向かい、関戸橋を越え、さらに是政橋を越え、稲城大橋を越え、府中と調布の境界まで来る。 こ…

ロッキーお兄ちゃん、ヒゲがたれてきましたね ロッキーくんももう6歳だから、立派な中年だね ボクはいつでも若さいっぱいでし

評価は★★★☆（満点は★★★★★）です。 いつもの村上さんのエッセイと感じが違うと思ったら、文末の1行コメントがなかった(^_^; コメントは読書メータを見てください。村上ラヂオ (新潮文庫)作者: 村上春樹出版社/メーカー: 新潮社発売日: 2003/06/28メディア: 文…

引き続き、金澤一晃さんのステップに参加する。 参加者は14名ほど。 コンビネーションは3ブロック構成。 内容は先週と同じ。最終回だから何か違ったことをやってくれるかとちょっとだけ期待していたんだけど(^_^; 通しはカッティングハーフ。 面替えはあるけ…

走った後、急いでシャワーを浴びて、通院する。 ふぅー、なんとか午前の部に間に合った。 病院を出て、かみさんと待ち合わせて、近所のファミレスでお昼を食べる。 午後からのフィットネスは稲城でパンプ→小杉でステップの予定だった。 が、スケジュールをよ…

今日は今にも雨が降りそうな微妙な天気。 昨日の田中さんのステップで精神的に(^_^;疲れたんで、雨が降っていたらジョグを休もうと思っていたんだけど、これなら走れそう。 9時過ぎにスタート。 四谷橋から多摩川サイクリングロードに入る。 調布方面に向か…

和室の監視はテンに任せるでし ばっちり、任せてください なんて言いながら、もう寝ちゃってるし

評価は★★★☆（満点は★★★★★）です。 巻末のお勧め作品、全部揃えるのは大変だと思ったけど、YouTubeで聞けばいいんだ。 コメントは読書メータを見てください。人生が深まるクラシック音楽入門 (幻冬舎新書 い 16-1)作者: 伊東乾出版社/メーカー: 幻冬舎発売日:…

15時半過ぎに家を出て、チャリンコで分倍河原へ。 図書館に寄ってから、移動する。 京王線→総武線と乗り継いで中野にやってきた。 大雨の影響で京王線も総武線も遅れており、予定より10分以上遅い到着となった。 ゴールドジムに着いたら、待っている人は一人…

今日は26日ってことで、ラーメン二郎の日。 ってことで、お昼は府中に行き、二郎でいただく。 11時過ぎにやってきたら、既に7人ほど並んでいた。でも、思ったより混んでいない。 11時半に開店し、2ロット目でラーメンをいただくことができた。 今日の特別ト…

今日は会社の節電施策に協力して、有休を取得した。 まずは朝ジョグからで、スタートしたのは8時30分過ぎ。 四谷橋から多摩川サイクリングロードに入る。 LSDよりはスピードを上げて、スロージョグ・ペースで走る。 調布方面に向かい、関戸橋を越え、さらに…

今日は夕方から雨だそうですよ それは大変でし、今のうちに寝ておくでし 雨が降っても寝るクセに

評価は★★★☆（満点は★★★★★）です。 横山さんの作品は外れがない。でも、ここ数年作品を書いていないのは何故だろう。 コメントは読書メータを見てください。陰の季節 (文春文庫)作者: 横山秀夫出版社/メーカー: 文藝春秋発売日: 2001/10/10メディア: 文庫購入…

今日は軽く踏みたい気分だったんで、会社帰りにコナミ武蔵小杉に立ち寄る。 田端だとがっつり踏むことになりそうだから、今日は遠慮させていただいた(^_^; 本日のフィットネスは梅田さんのステップに参加する。 参加者は25名ほど。 コンビネーションは3ブロ…

テンちゃん、団扇を貸して欲しいんだけど あたちが使っているからダメです テン、ちょっと目つきが怖いでし

評価は★★★☆（満点は★★★★★）です。 太平洋戦争の本はこの時期に読むと感慨深い。 コメントは読書メータを見てください。あの戦争と日本人作者: 半藤一利出版社/メーカー: 文藝春秋発売日: 2011/01/28メディア: 単行本購入: 1人 クリック: 7回この商品を含むブ…

家からチャリンコでコナミに行く。 雨が気になるから、カッパを用意しておく。 本日のフィットネスは、大岸さんのエアロに参加する。 参加者は50名弱ぐらいか。 コンビネーションは3ブロック構成。 先週からマイナーチェンジしているけど、問題なくキャッチ…

今日はノー残業デー。 午後雨が降ったおかげでちょっと涼しい風が吹いていた。 これなら走りやすいだろうと思い、ジョグを開始する。 四谷橋から多摩川サイクリングロードに入る。 国立方面に向かい、中央道下で折り返す。 四谷橋でサイクリングロードをexit…

ひんやりシートは気持ちがいいでし ロッキーお兄ちゃんばかりずるい。次はあたちの番ですよ シートの上にクッションが載っているから効果がないと思うんだけど