引き続き、オリステ上級に参加する。 またまた満台！ 8割以上が前のレッスンから連続して参加していた。 コンビネーションは3ブロック構成。 代行とは言え上級クラスだけにかなり難しい。 悩むところもあったけど、まずまずキャッチできたかな。 錦糸町に通…

お昼は大泉学園で食べた。 いつもの蕎麦屋さんでカレーそばをいただく。 副都心線乗り入れの西武線に乗り、明治神宮前に移動する。 ずっと座れたんですごく楽だった。 明治神宮前から歩いて表参道のゴールドジムに行く。 ジムエリアに降りていくと、府中や錦…

8時過ぎに家を出て、京王線→井の頭線→銀座線と乗り継いで表参道に行く。 整理券を貰い、半蔵門線→副都心線→西武池袋線と乗り継いで大泉学園に移動する。 三木田さんが抜けてから初めて大泉に来た。 本日の1本目は新井さんのステップに参加する。 参加者は30…

ロッキーお兄ちゃん、トレーニングをしましょう テン、日曜日は安息日だから、休まないとダメなんでし だからといって一日中寝ていることもないと思うんだけど

ゴールドジム府中を出て、京王線で新宿に移動する。 本日夜の部はトモキさんのオリステに参加する。 今日の出し物は、縦置き横移動の共有トリプル。 ただ、参加者がそれほど多くないんで、固定になっていた人の方が多かったみたい。 でも、ぼくは共有(^◇^;) …

家からゴールドジム府中に移動するときは自転車を使うから、交通費は0円(*^^)v 本日午後の部は、末次さんのステップに参加する。 参加者は24名、まあまあか。 コンビネーションは1週目。 だけど、前回の動きを1/3ほど使っているんで、苦労しないでキャッチで…

先週は交通費を節約したけど、今週はプチ？遠征に出かけるつもり。 まずは、南武線→中央線→西武線を乗り継いで、田無に行く。 本日の午前の部は、由香先生のステップに参加する。 参加者はほぼ満台、由香先生は人気があるね。 コンビネーションは2ブロック構…

パパ、今日はすてきな写真を撮ってください わっ、いきなりアップにならないでよ でも、いい写真が撮れたみたいでし

今日は18時から組合の集会があるんで、トモキさんのステップに出遅れるんじゃないかと不安になる。 しかし、集会は20分ほどで終わり、ほぼいつも通りTIP渋谷店に到着する。 既に10人近く並んでおり、いつもより混みそうな予感がする。 エネルギー補給をして…

ロッキーお兄ちゃん、何をしているのですか 願い事が叶うように念じているんでし はい、モンプチを持ってきたよ ほら、祈りが通じたでし

引き続きヒロト先生のステップに参加する。 参加者は20名ほどでこのクラスとしてはかなり少ない。 月末なんで、コンビネーションは一回きりの単発物。 でも、先週やった動きの後半は使い、残りは新作という内容だった。 ボリュームは2ブロック半ぐらいかな・…

20時過ぎにゴールドジム府中に到着する。貰った整理券は16番。 着替えてトレッドミルで20分ほど走る。 ペースは9.7K/hから入り11.1K/hまで上げるビルドアップで走った。 トレッドミルだとこれぐらいのペースが気分よく走れる。 走った後は腹筋をやってお終い…

パパ、お願いがあります うわっ、いきなりアップになって、どうしたの ピカピカで遊んで欲しいんです はいはい、分かったよ テンもおねだりが上手になったでし

月末の水曜は天木さんのアドバンスステップの日。 今日も早めに仕事を切り上げ、田園都市線で渋谷へ行く。 17:30ぐらいにTIPに着いたけどまだ誰も並んでいない。 出足が遅くなった。 整理券配布時にも10人ほどしかおらず、去年までの盛況ぶりがウソのよう(^_…

テンちゃんは可愛いね 褒めてもらって、うれしいです じゃあ、いい子だからツメを切らせてね テン、甘い言葉に騙されちゃダメでし

火曜は休養日なんだけど、昨日お休みしたから今日はフィットネスに出かけることにした。 くりぼー先生を受けにM草加に行くことも考えたけど、さすがに遠い。会社の最寄り駅から電車で一本なんだけど・・・1時間以上かかるんだよね(^_^; なので、会社から近い…

昨日の写真はイマイチなんで、取り直して欲しいでし 分かったよ じゃあ、お気に入りのポーズをとってね カシャッ さすがロッキーお兄ちゃんです、立派な箱座りをしていますね

18時からミーティングが入り、終わったのが20時近く・・・月曜なのにくりぼー先生のステップに参加できなかった・・・ 今週から新フリだから、行きたかったのに(;。;) 結局コナミ府中でお風呂だけになってしまった。

あ、ロッキーお兄ちゃんが冷蔵庫の上にいます ホントだ ロッキーくん、ずいぶん窮屈そうだね そんなことないでし すごく気持ちいいでしよ

レッスン間隔が中途半端なんでエネルギー補給はコンビニ食で済ませる。 本日の2本目は澄香さんの代行の道辺さんのステップに参加する。 国領でステップを受けるのは1年はぶりぐらいかな・・・登録店なのに・・・ 参加者は35名ほどでけっこう入っている。 他…

今日は用事があるんで国領に行く。 交通費は片道150円♪ 本命は道辺さんのステップなんだけど、せっかくだからミドルエアロに間に合うように出かける。 本日の1本目は藤井さんのエアロに参加する。 藤井さんのレッスンには初めて参加する。 元気のいいお姉さ…

パパ、昨日みたいな盗み撮りの写真は止めてください はいはい、じゃあアップする写真を撮るよ なんか人相が悪い写真でしね

お昼ご飯＆買い物を済ませ、ゴールドジム府中に戻る。 本日の2本目は末次さんのステップに参加する。 参加者は21名、年末の水準に戻ったみたい。 コンビネーションは3週目、先週休んだ影響はどう出るか気になるところだ。 でも、なんか先週休んだ気がしない…

今年に入って遠征が続いて、交通費がかさんできた。 今週は遠出を控えて交通費を抑えようと思う。 目標は300円(^_^; 午前中はおネコ様たちのトイレ掃除と通院で時間が終わる。 お昼過ぎに家を出て、チャリでゴールドジム府中に向かう。 本日の1本目は、木村…

昨日、パパはボク達の写真をアップしなかったでし ほんとひどいですね ロッキーくん、テンちゃん、いじけてないで出てきなさい テン、抗議中だから隠れているでしよ うーん、でも、パパが持っているピカピカが気になります

今日は飲み会のため、フィットネスはお休みする。 トモキさんが代行だったし、ちょうどよかった。 というか、これは逆で、トモキさんが代行だから飲み会に参加したんだけどね(^_^;

仕事が押してしまい、ゴールドジム府中に着いたら20時半を過ぎていた。 もらった整理券は23番、思ったより早い番号だ。 筋トレをする時間はなく、軽くストレッチをして、ステップに参加する。 参加者は24名と少ない。 ブービー入場だったけど、最前列がぽっ…

ＺＺＺ ロッキーお兄ちゃんはぐっすり寝ています ロッキーくんの寝顔を見ると、いつも幸せな気分になるね ホントです だから、あたちもロッキーお兄ちゃんが寝ていると側に行きたくなります でも、ちょっかい出して起こしちゃダメだよ