予報とは違い、昼からいい天気。 今日は月末の水曜日で、月一回の天木さんのアドバンスステップの日。 というか、天木さんのレッスン自体、月に一回しか受けていない(^_^; 17時前に会社を出て、東横線で渋谷に行く。 17時50分にTIPに到着し、20分ほど待って…

ロッキーくん、そんなところじゃなくて、ちゃんとベッドで寝たら ここは風通しがよくて気持ちいいでし ホントですか、じゃあ、あたちもそこで寝ます

コメントは読書メータを見てください。虹を操る少年 (講談社文庫)作者: 東野圭吾出版社/メーカー: 講談社発売日: 1997/07/14メディア: 文庫購入: 1人 クリック: 25回この商品を含むブログ (53件) を見る

火曜は休養日＆休肝日。 会社帰り、コナミでお風呂に入るつもりでいた。 が、分倍河原の駅に着いたら滝のような雨が降っており、すっかりコナミに行く気がなくなり、真っ直ぐ家に帰った。

今日も仲がいいね あたちはロッキーお兄ちゃんが大好きです うーん、寝苦しいでし やっぱり、この季節にくっついていると暑そうだね

ステップの後は、筋トレ。 まずは、マシンを使って、脚をみっちり鍛える。 それから、ダンベルで腕と肩を鍛える。 ステップがハードだっただけに、脚の筋トレはきつい。 筋肉痛になりそうだけど、明日は休養日だから大丈夫でしょう。 最後にマットで腹筋とス…

梅雨らしいジトッとした一日。 18時過ぎに会社を出る。 東横線→南武線と乗り継いで府中本町に行く。 19時半ちょっと前にゴールドジム府中に到着し、もらった整理券は18番。 本日のフィットネスはくりぼー先生のステップに参加する。 参加者は20名ほど。 コン…

最近さあ、君たちはよく喧嘩をしているよね そんなことないでし ボク達は仲良しでし そうですよ いつもくっついて寝ています

コメントは読書メータを見てください。帝国陸軍の“改革と抵抗” (講談社現代新書)作者: 黒野耐出版社/メーカー: 講談社発売日: 2006/09メディア: 新書購入: 1人 クリック: 1回この商品を含むブログ (11件) を見る

本日のフィットネスは、岡野さんの代行、じゅなさんのステップに参加する。 参加者は45名と、満台！ コンビネーションは3ブロック構成。 1ブロック目は『ビハインド、降りてチャチャ、またいで』から始まる。 コリオができたら天使のじゅなさんがやってきて…

今日は早くから始動する。 8時過ぎに家を出て、チャリンコで分倍河原に行く。 京王線→井の頭線→銀座線と乗り継いで表参道に向かう。 9時ちょっと過ぎにゴールドジムに入り、もらった整理券は5番。 歩いて表参道と明治通りの交差点付近のカフェに行き、一休み…

いよいよ決勝トーナメントが始まりましたね ずっと見ていたから眠いでし そんなこと言って、ホントはワールドカップなんで見ていないでしょう ばれたでし

本日の2本目は、さとまりさんのイベントに参加する。 出し物は3台共有のマルチで、置き方はこんな感じ。 １ 台台台 人 ２ 台台台 台台台 ３ 密集とあるように横の台の間隔は狭い。 ただ、縦の間隔は大きく、だから広めなのね。 コンビネーションは3ブロック…

夕方から亀戸に行くんで、ステップが終わってもメガロスに居残る(^_^; まずは、筋トレ。 胸、背中、肩と上半身を鍛える。 それから、ストレッチをする。 シャワーを浴びてから、マッサージチェアを2コマほどやる。 これだけやっても、まだ2時間半ほど間が空…

梅雨らしい曇り空。 土曜の朝はルーティンの家事をこなす。 2時間ほどまったりと過ごす。 11時ちょっと前に家を出て、チャリンコで府中に向かう。 ちょっと早いけど、お昼を食べる。 今日は「すき家」の「牛丼」。 京王線→中央線→総武線と乗り継いで、錦糸町…

眠いですね だから、夜更かししちゃダメって言ったでし いいから、みんなで寝ましょうよ うーん、ぼくはこれから出かけるつもりなのに

今日もいい天気。ホント、梅雨時とは思えない。 用事があるんでちょっと早めに会社を出る。 東横線で渋谷に行く。 さっと用事を片付けて、TIPに行く。 18時50分ぐらいに到着し、もらった整理券は8番。 着替えてから、まずはマッサージチェアで一休み。 もう…

日本は決勝トーナメントに進出を決めたでし 応援で疲れましたね 特別にグルーミングをしてあげるでし ロッキーくん、ぼくにもサービスをしてよ

コメントは読書メータを見てください。夜のピクニック (新潮文庫)作者: 恩田陸出版社/メーカー: 新潮社発売日: 2006/09/07メディア: 文庫購入: 13人 クリック: 150回この商品を含むブログ (644件) を見る

今日も梅雨の中休み。 19時前に会社を出て、東横線で渋谷に行く。 本日のフィットネスは桜井さんのステップに参加する。 参加者は12名ほど。少ないな。 昨日完全休養したんで、体が軽い。 いい感じで踏めそうだ。 ・・・体重は重かったけど(^_^; コンビネー…

あれっ、ロッキーくん、もう寝たの？ 明日早起きしてワールドカップの日本戦を見るでし あたちも早く寝ましょう

夕方から始まった会議は21時近くになってようやく終わった。 水曜日はフィットネスの選択肢が多いんだけど、この時間じゃどこにも行けない(;。;) なので、今日は休養日＆休肝日。 明日はいつも通りフィットネスに行けそうだ。

あたちのネズミさんを知りませんか ボクは見てないでし あ、さっき片付けちゃった 早く出してください

コメントは読書メータを見てください。理性の限界――不可能性・不確定性・不完全性 (講談社現代新書)作者: 高橋昌一郎出版社/メーカー: 講談社発売日: 2008/06/17メディア: 新書購入: 56人 クリック: 299回この商品を含むブログ (177件) を見る

火曜日は休養日に充てているんだけど、明日はフィットネスができそうにないんで、トレーニングをする。 といっても、トレッドミルで軽く走っただけだけど。 10.5K/hで4キロほど走る。 最近にしてはゆっくりとしたスピードなんだけど、昨日脚を鍛えたんでかな…

テンちゃん、監視ご苦労さん あのー、あそこに何かいますよ あ、虫さんでしね 捕まえたいと思います 虫さんを家に入れちゃダメだから、放っておきなさい

ステップの後はジムエリアに行き、筋トレをする。 まずは、下半身をマシンで4種目やる。 レッグカールが苦手(^_^; それから、ダンベルを使って、腕と肩を鍛える。 最後に腹筋とストレッチをして、おしまい。

今日も梅雨の中休み。 18時過ぎに会社を出る。 東横線→南武線と乗り継いで府中本町に行く。 19時半ちょっと前にゴールドジム府中に到着し、もらった整理券は15番。 本日のフィットネスはくりぼー先生のステップに参加する。 参加者は18名ほど。 コンビネーシ…

・・・ ロッキーくん、ごめんね ロッキーお兄ちゃん、怒っているのですか 昨日はボクの5歳の誕生日なのに、パパはお祝いをしてくれなかったでし それはひどいですね だから、謝っているのに

コメントは読書メータを見てください。死ねばいいのに作者: 京極夏彦出版社/メーカー: 講談社発売日: 2010/05/15メディア: 単行本購入: 7人 クリック: 317回この商品を含むブログ (142件) を見る