トレーニング＠府中.コナミ

火曜日は休養日に充てているんだけど、明日はフィットネスができそうにないんで、トレーニングをする。
といっても、トレッドミルで軽く走っただけだけど。
10.5K/hで4キロほど走る。
最近にしてはゆっくりとしたスピードなんだけど、昨日脚を鍛えたんでかなりからだが重く感じた。
走った後は、筋トレはしないで、腹筋とストレッチだけにした。

休肝日は守ったぞ(^_^;