今日はフィットネスはお休み。 午前中はコストコに買い出しに出かける。 早い時間に行ったこともあり、思ったより混んではいなかった。 お昼ご飯は自宅で食べる。 午後は自分の部屋を大掃除？をする。 毎日のようにフィットネスで外出していたから、ようやく…

今年もあたちとロッキーお兄ちゃんを応援してくれてありがとうございます パパのマックが治ったから、あたちたちの写真をアップできました ギリギリ年末の挨拶ができて良かったです ロッキーお兄ちゃんは一言ないのですか テンが立派な挨拶をしたから、ボク…

夕方、夜の部に出かける。 南武線→田園都市線と乗り継いで、鷺沼に向かう。 もうひとりのワカナさんも候補だったけど、今年最後と思うと三木田さんを選んでしまう(^_^; 本日の3本目は三木田さんのエアロ。参加者は20名強でほどよい込み具合かな。 コンビネー…

引き続き岡崎さんのステップに参加する。 参加者はエアロから少し増えて30人ほど。 内容は、祝スケの続きと思たら、違った。その前の週のレギュラーの続きみたい。 初見だけど、がんばろう。 前半の64カウントはグネが控えめだけど、またいだり、面替えが多…

個人的なジム納めの日。 今日も朝からゴールドジム府中に出かける。 1本目は岡崎さんのステップに参加する。 参加者は20名ほど。次のステップにも参加しそうな顔ぶればかり。 コンビネーションは3ブロック構成。 ローインパクト系だけど、ターンもあるし、グ…

ゴールドジムを出て、京王線→井の頭線と乗り継いで渋谷に向かう。 ちょうどお昼前なんで、TIPに行く前にエネルギー補給を済ませる。TIPに到着したら既に15人以上並んでいた。 その後も人が増え続け、整理券配布時点で40名近く並んでいた。 本日の2本目は、由…

今日から年末年始休暇に入る♪ 本日の1本目はジュナさんのステップ・・・緊張するな・・・ 参加者は30名弱で、予想と異なり満台にならなかった。 8時に整理券を取りに来たんで1番をゲットッした。自由に場所を選べるけど、控えめに中列にした。 コンビネーシ…

今日が今年の仕事納め。 18時前に仕事を片付け、退社する。 職場自体はまだ休みにならないため、納会などはなく、いつものようにゴールドジム府中に行く。 まずは筋トレから。 病み上がりなんで追い込まず、負荷よりもセット数を重視する。 思ったより筋力が…

お台場海浜公園駅からゆりかもめ→横須賀線と乗り継いで新小岩に移動する。りんかい線で新木場に出るよりこのルートの方が早いんだ。 同じミドルステップでも渋谷や明大前よりちょっと簡単な気がする。 なので、オプションは全部変化する方をやってみた。 体…

本日の1本目は、みさっぺ先生のイベント「くるくる」同盟に参加する。 横置き4台の共有マルチからスタートして、通しは2重のラウンドだった。 このネタは読めなかった。 詳しくはそのうち

メインで使っているMACのファームウェアアップデートに失敗しちゃった。 アップルストアに持って行かなきゃだめみたい。 しばらくはあっさりした更新になりそう。

一晩寝て少しは体調が戻ってきた。 これならレッスンに参加できそう。 今日は今年最後の土曜日なんで、午前の部、午後の部、夜の部と3レッスンへの参加を考えていた。 しかし、体調面を考慮して午前の部はお休みする。 本日の1本目は末次さんのステップに参…

ロッキーお兄ちゃん、パパがお出かけしようとしています まだ、病み上がりだからムリしない方がいいでし そうですよ、あたちたちと寝ていましょう 大丈夫だから、出かけるね ・・・ ・・・ ・・・ やっぱり君たちの言うことを聞けば良かった 寝るのが一番でし

カゼでダウンした。 木曜の夜から腹痛と吐き気が出てきた。 金曜の朝になり、吐き気に加えて下痢の症状も出てきた。 吐き気が強く、食事も取れないため、会社を休んで療養する。 熱が38度近くまで上がったので、かかりつけの医者を受診する。 インフルエンザ…

スヤスヤ zzz テンはぐっすり寝ているでし うん、走り回って疲れたんだろうね ボクもちょっと寝かせてもらうでし えー、ロッキーくんはずっと寝てたでしょ

引き続き、山本さんのステップに参加する。 参加者は25名とこのクラスにしてはやや少ない。 今月4週目に当たるんで、今日は1回限りのコリオになる。 あまり難しくないといいな・・・ 続きは後で

今日はX'masイブ。 だが、そんなこととは無縁の生活をおくっており、いつものように仕事をして、いつものようにゴールドジム府中に行く。 貰った整理券は15番、やっぱりいつもより早い番号だ。 家族サービスのため来れないメンバーさんもいるみたい。 ロッカ…

ふふふ、ついにエアコン隙間ダイブもクリアーしました これでこの家はあたちの天下ですね そんなことはボクが昔にやっていたでし え、メタボなロッキーお兄ちゃんがそんなことをできたのですか ロッキーくんだって若いときは家中を飛び回っていたんだよ

さて、午後の部はどうしよう。 府中のコナミとゴールドにもいいレッスンはある。 だけど、せっかくのイブイブなんで、ちょっとは華やかなレッスンに参加したい思いが強く、遠征することにした。 午前の部が終わり、一度家に帰る。 障子の張り替えをするかみ…

今日は今年最後の祝日。 今回の祝スケは割と豪華なのでどこに行くかちょっと悩む。 午前の部は、地元のゴールドジム府中を選ぶ。 8時前に家を出て、整理券を貰い、戻ってきた。 今朝も冷え込みがきつく、この往復はけっこうこたえた。 9時半過ぎにレッスンに…

パパ、ピカピカはどこにあるのですか テンちゃん、明るいとピカピカはできないんだよ ホントですか テン、いい子にしていると、夜になったらパパがずっとピカピカしてくれるそうでし じゃあ、いい子にして待っています

お風呂だけ。

ロッキーくん、久しぶりにブラッシングしたから気持ちがいいでしょ ありがとうでし でも、毛がたくさん抜けてしまったでし ロッキーお兄ちゃんはパパと違ってフサフサしているから大丈夫ですよ

引き続き、くりぼー先生のステップに参加する。 参加者は22名とやや少なめ。 スタジオが寒い。 前のレッスンでエアコンが効きすぎていたんだろうか？ しばらくは身体が冷えたまま動くことになる。 コンビネーションは3週目で、今週は3ブロック目まで完成した…

今年も残りは10日ほど。 相変わらず年末ムードを感じず、仕事が終わったらいつものようにゴールドジム府中に行く。 あ、今度の日曜日は有馬記念があるから、少しだけ年の瀬って気分がしているんだ(^_^; で、整理券を貰ってから、筋トレをする。 朝から内もも…

ロッキーお兄ちゃん、ピカピカはどこですか？ ボクは知らないから、パパに聞いてみるでし パパ・・・ 明るいとね、ニャンだろう光線は使えないんだよ ホントですか 騙してないですよね

真冬を思わせるような寒さのなか、7時前に家を出る・・・ホントに寒い・・・ 京王線→埼京線→りんかい線と乗り継いで有明に行く。 ところで、今日のイベントは9:10から始まるんだけど、有明SCには何時から入れるのかな？ 外で待つのはイヤだな なんてことを考…

おい、モンプチはまだでしか はい、すぐ用意します ねえ、君たちは何をしているの？ 亭主関白ごっこでし つまらないことをしているね

本日の2本目は結ちゃんのオリステ。 2週目でコリオもほぼ理解できて、いい感じで踏めた。 こっちも楽しかった。 詳しくは後で

本日の1本目は、代行の舟山さん。 朝からちょっとハードだったんで、眠気も吹っ飛んじゃった。 詳しくは後で