コメントは読書メータを見てください。新ナニワ金融道 8 (SPA COMICS)作者: 青木雄二プロダクション出版社/メーカー: 扶桑社発売日: 2010/09/18メディア: コミック購入: 5人 クリック: 8回この商品を含むブログ (7件) を見る

雨の木曜日・・・ 仕事が忙しく、会社を出たのは20時過ぎ、当然渋谷のしなさんは間に合わず。 木曜はすっかり仕事モードになっちゃった。 東横線→南武線と乗り継いで分倍河原へ。 そこからチャリンコで府中に向かう。 22時前にコナミにチェックインできたん…

パパ、ロッキーお兄ちゃんが面白い顔をしています プッ、ホントだ(^。^) 茶化しちゃダメでし ボクは怒っているんでし どうしたんですか パパの部屋には入れないでし 散らかっているから、ダメだよ

コメントは読書メータを見てください。花散らしの雨 みをつくし料理帖作者: 高田郁出版社/メーカー: 角川春樹事務所発売日: 2009/10/15メディア: 文庫購入: 9人 クリック: 60回この商品を含むブログ (94件) を見る

今日は月末の水曜日で、月一回の天木さんのアドバンスステップの日。 17時10分過ぎに会社を出て、東横線で渋谷に行く。 整理券配布の少し前にTIPに到着する。 チェックインするのも面倒なんで、配布担当のスタッフが戻ってくるまで受付で待つ。 貰った整理券…

チラッとだけど、あたちの首輪をお見せします テンちゃんはピンクが似合うね ボクは何色が似合うでしか え、ロッキーくんも首輪をするの？ 聞いてみただけでし

コメントは読書メータを見てください。蹴りたい背中 (河出文庫)作者: 綿矢りさ出版社/メーカー: 河出書房新社発売日: 2007/04/05メディア: 文庫購入: 6人 クリック: 127回この商品を含むブログ (134件) を見る

夕方かみさんからメールが届く。 今日まで有効の縄文の湯のチケットを貰ったとのこと。 せっかくなんで、使わせて貰うことにした。 20時過ぎに会社を出る。 東横線→南武線と乗り継いで分倍河原で降り、そこからチャリンコで府中に向かう。 縄文の湯が入って…

ぬいぐるみさんをはさんでロッキーお兄ちゃんと記念撮影です やっぱり、みんなで一列に並ぶとちっちゃくなっちゃうね ボクのアップにして欲しかったでし

コメントは読書メータを見てください。ジムに通う前に読む本―スポーツ科学からみたトレーニング (ブルーバックス)作者: 桜井静香出版社/メーカー: 講談社発売日: 2010/08/20メディア: 新書購入: 3人 クリック: 16回この商品を含むブログ (11件) を見る

先週までの暖かさもすっかり消え失せ、肌寒い雨の一日。 20時ちょっと前に会社を出て、東横線→南武線と乗り継いで府中本町へ。 21時を過ぎているから当然くりぼー先生のステップは間に合わない。 筋トレだけでもしようと思い、コナミへ行く。 ゴールドジムの…

テンちゃんは全身立派なキジトラ模様だね でも、あたちのチャームポイントはお口の回りの白いブチですよ じゃあ、ボクはお腹が白いところでしか ロッキーくんは違う気がする

コメントは読書メータを見てください。テルマエ・ロマエ II (ビームコミックス)作者: ヤマザキマリ出版社/メーカー: エンターブレイン発売日: 2010/09/25メディア: コミック購入: 59人 クリック: 1,042回この商品を含むブログ (339件) を見る

コメントは読書メータを見てください。まほろ駅前多田便利軒 (文春文庫)作者: 三浦しをん出版社/メーカー: 文藝春秋発売日: 2009/01/09メディア: 文庫購入: 10人 クリック: 196回この商品を含むブログ (276件) を見る

ジムからプールに移動して、クールダウン代わりに泳ぐ。 泳ぎ始めから最後まで、ほとんどレーンを独占できたんで、マイペースで泳げた。 距離も1200メートルと復帰してから、最長を記録した。 いつもレーンを独占できるといいんだけどね(^_^; プールからお風…

筋トレの後はそのまま着替えて、コナミに移動する。 まずは、ボディヒーリングに参加する。 ジョグと筋トレで緊張していた体がすっかりリラックスできた。 日曜この時間のヒーリングをまったりとした気分に慣れるのがいい。 でも、そんなのんびりした日曜の…

午後の部はゴールドジムの筋トレから。 胸＋背中+腹筋の基本セットを3セットこなす。 合間に足のトレーニングを1種目はさむ。 負荷は軽めだけど、3セット目はけっこうしんどい。 基本セットの後は、腕と肩を軽く鍛える。 軽くストレッチをして、ゴールドジム…

走り終え、シャワーを浴びてから、家を出る。 まずは、分倍河原の図書館に行く。 それから、府中に向かい、お昼を食べる。 今日は「かなで」で月代わりメニューの「濃厚甘エビつけそば」をいただく。 甘エビの味は感じるけど、リピートするほどのおいしさで…

昨日は遅くまで飲んでしまい、軽い二日酔い。 だるいけど、運動するには問題ない状態だったから、9時半過ぎから走る。 四谷橋から多摩川サイクリングロードに入る。 調布方面に向かい、関戸橋で折り返す。 そこから、国立方面に向かい、中央道下で折り返す。…

あーあ、退屈ですね テン、一勝負するでし ロッキーくん、テンちゃんに無視されているよ

メガロスを出て、ドトールで休憩＆エネルギー補給をする。 1時間以上時間があったんで、「四角に切れ」のスーパーGを完成させた。 解味がすごくよかった。 総武線→東武亀戸線と乗り継いで、亀戸水神の亀戸SCに行く。 着替えてから、インフォメーションで時計…

今日は夕方から亀戸のイベントに参加するんで、岡崎さんのレッスンの後も錦糸町に居残る。 時間もあるんで、川谷さんのヨガにお邪魔させていただいた。 秋分の日以来、レッスン後のストレッチをサボっていたんだけど、このクラスのおかげで、筋肉を伸ばすこ…

今朝、おネコ様をはじめ、我が家は揃って爆睡状態。 9時になってようやく活動をはじめた。 なんで、おネコ様たちのトイレ掃除は明日に延期した(^_^; 11時過ぎに家を出て、チャリンコで分倍河原に向かう。 京王線で新宿へ。 中央線が人身事故で止まっており、…

涼しくなったから、一緒にいる機会が増えたね ロッキーお兄ちゃんの側は温々しています テンと一緒にいると暖かいでし せっかくだから、二人でパパの布団を暖めてよ それはイヤでし

寒いぐらいに涼しい。 まだ、衣替えをしていないんで、半袖シャツにジャンパーというスタイルで出社することにした。 金曜日だけど忙しい。 なんとか一区切りつけて、18時に退社する。 東横線で渋谷へ。 18時50分過ぎにTIPに到着し、貰った整理券は13番。 さ…

あそこになんかいるでし あ、ホントですね え、全然見えないけど ネコにしか見えない物なんでし

ステップ・ジャンキーが終わり、着替えて、東武亀戸線で亀戸に行く。 ちょっと小腹が空いたんで、亀戸餃子でビールと餃子をいただく。 総武線→中央線→京王線と乗り継いで、府中に戻る。 智史くんのステップに間に合うけど、さすがにパスして、コナミに行く。…

引き続き、ジュナさんのイベントに参加する。 出し物は、とりあえずは固定ダブルで、置き方はこんな感じ 台 台 台台台 台 人 コンビネーションは4ブロック構成。 中上級設定なんで、ベースの動きから難しい。 ただ、ジュナさんが丁寧に進めてくれたこともあ…

今日は秋分の日の祝日。 なのに、会社のカレンダーは出勤日になっている。 しかし、イベントの予約が取れたんで、有休を取ってお休み！ 9時少し前に家を出て、チャリンコで分倍河原に向かう。 京王線→中央線→総武線→東武亀戸線と乗り継いで、亀戸水神に行く…

この夏お世話になったエアコンの点検をします ボクも手伝うでし ロッキーくんは下から見てくれるだけでいいよ