先週までの暖かさもすっかり消え失せ、肌寒い雨の一日。
20時ちょっと前に会社を出て、東横線→南武線と乗り継いで府中本町へ。
21時を過ぎているから当然くりぼー先生のステップは間に合わない。
筋トレだけでもしようと思い、コナミへ行く。
ゴールドジムの方がトレーニング環境は充実しているんだけど、その後のお風呂もあるんでコナミにした。
今日は足を中心に鍛える。
足4種目＋腹筋でセットを構成し、3セットやった。
軽くやるつもりだったのに、アップとクールダウンも含めると30分以上かかってしまった。
筋トレの後はお風呂に入って、疲れを癒す。
