2011-08-01から1ヶ月間の記事一覧
昨日に比べてかなり暖かくなった。やっぱり夏は暑い方がいい。 会社から帰り、着替えて、走りに出かける。 近くのNECの工場の周回コースを走る。 5周走って、タイムは52分ほど。 太ももの筋肉痛が残っており、体が暖まるまでは走りが重い。 1周回過ぎたあた…
テン、こっち見るでし ロッキーお兄ちゃん、何か用があるんですか 引っかかったでし つまんないことして遊んでいるね
評価は★★★★（満点は★★★★★）です。 澪ちゃん、その選択は一時の心の迷いだと思うぞ(^_^; まあ、次巻は冒頭から大忙しの展開になりそう・・・半年待ちか・・・ コメントは読書メータを見てください。心星ひとつ みをつくし料理帖 (角川春樹事務所 時代小説文庫…
今日は早く帰れたんでゴールドジム府中に行けそう。 20時15分過ぎにゴールドジムに到着する。 チェックインするときにカウンターを見たけど、整理券クラスじゃなくなっていた。 本日のフィットネスはくりぼー先生のステップに参加する。 参加者は9名ほど・・…
押し入れの中は涼しいから好きです でも、テンが乗っているのはひんやりシートの箱でし そういうロッキーくんだって、ひんやりシートの上にクッションを置いているんじゃない ボクはあの感触が嫌いでし 押し入れは世間の喧噪から離れていて、静かですね
いくら夏とは言え2時間以上雨に打たれ続けるとけっこうきつい。 お昼を食べた後、しばらくぐったりしてしまう。 13時半過ぎに家を出て、チャリンコでコナミへ行く。 まずは、筋トレから。 ウエイトとマシンで上半身を鍛える。 2週間パンプを休んでいるから、…
朝から雨模様、だけどいつも通り走ることにする。 7時半過ぎにスタートする。 四谷橋から多摩川サイクリングロードに入る。 調布方面に向かい、関戸橋を越え、さらに是政橋を越え、稲城大橋を越え、府中と調布の境界まで来る。 ここで折り返し、国立方面に向…
ロッキーくん、テンちゃん、走りに行ってくるね 雨なのに、パパは物好きですね ホント、こんな日は家で寝るに限るでし
評価は★★★★（満点は★★★★★）です。 美月と理沙子の女性陣には治まる所に治まって、幸せになってもらいたかったんだけどね。 コメントは読書メータを見てください。片想い (文春文庫)作者: 東野圭吾出版社/メーカー: 文藝春秋発売日: 2004/08/04メディア: 文庫…
評価は★★☆（満点は★★★★★）です。 最近、ワインにはまりかけています。 コメントは読書メータを見てください。ワインの飲み方、選び方―ジャンシス・ロビンソンのワイン入門作者: ジャンシスロビンソン,Jancis Robinson,島田精治出版社/メーカー: 新潮社発売日…
コナミについて、軽くストレッチをしてから、本日の3レッスン目である金澤さんのステップに参加する。 参加者は13名ほど。 コンビネーションは3ブロック構成。 １ブロック目は『Lマンボ、ボールチェンジ、ツイスト、チャチャストラドル』から始まる。 ２ブロ…
Choice♪の2本目が時間延長したため、パンプの参加は断念する。 なので、慌てずに着替えて、有明スポーツセンターを後にする。 りんかい線→東急大井町線→東急目黒線と乗り継いで、武蔵小杉へ移動する。 パンプはなくても武蔵小杉までやって来て、コナミに行く…
着替えて、一休みし、中級の部に参加する。 今度の出し物は共有4台で、置き方はこんな感じ。 １ ４ 台台台 台台台 台 台 台 台 台 台 人 ２ ３ 縦は固定で、横は共有になる。 いざとなれば、ベースポジションにいれば、大丈夫(^_^; コンビネーションは3ブロ…
11時前に家を出て、ちゃりんこで分倍河原へ。 図書館に寄ってから、お昼を食べる。 京王線→埼京線→りんかい線と乗り継いで、東京テレポートへ移動する。 有明スポーツセンターまでてくてくと歩く。 今日はChoice♪3周年記念のイベントの日。 本日の1本目は、C…
トライアスロンの大会に出かけるかみさんを5時に見送り、朝食を食べ、のんびり。 7時過ぎに走りはじめる。 雨が降りそうだけど、まあいいでしょう。 四谷橋から多摩川サイクリングロードに入る。 調布方面に向かい、関戸橋を越え、さらに是政橋を越え、府中…
こらー、襖に傷つけたのはどっちなの 現行犯でテンでし ロッキーお兄ちゃん、はめられちゃいました
トライアスロンの大会に出かけるかみさんを5時に見送り、朝食を食べ、のんびり。 7時過ぎに走りはじめる。 雨が降りそうだけど、まあいいでしょう。 四谷橋から多摩川サイクリングロードに入る。 調布方面に向かい、関戸橋を越え、さらに是政橋を越え、府中…
こらー、襖に傷つけたのはどっちなの 現行犯でテンでし ロッキーお兄ちゃん、はめられちゃいました
評価は★★★★（満点は★★★★★）です。 あさのさんと言えばさわやかなスポーツ物というイメージだったけど、この作品は全然印象が違う。 コメントは読書メータを見てください。たまゆら作者: あさのあつこ出版社/メーカー: 新潮社発売日: 2011/05メディア: 単行本…
お風呂だけ。 雨が降っていたんで、走る気なし。 明日朝が早いからパンプもできず。 フィットネスは土日に楽しむとして、今日は休養日にしよう。 休肝日にはしない(^_^;
あっ どうしたんでしか いや、テンちゃんって、後にあるスリッパと似たようなガラをしているんだなと思って 何て失礼な あたちの方がつややかでキレイな毛皮ですよ 分かっているよ
評価は★★★（満点は★★★★★）です。 布施のように生きられたらいいのに・・・ コメントは読書メータを見てください。ヘッドライン作者: 今野敏出版社/メーカー: 集英社発売日: 2011/05/26メディア: 単行本購入: 1人 クリック: 15回この商品を含むブログ (3件) …
先週の金曜日から踏んでいないから、台が恋しくなってきた(^_^; ジョグはお休みして、フィットネスに出かける。 会社を出て、東海道線→山手線と乗り継いで田端へ。 本日のフィットネスは岡崎さんのステップに参加する。 参加者は31名ほど。 番号が遅かったた…
今日は壁に寄りかかってないから、顔が潰れていないね ほんとだ、キリッとしています 写真用のポーズを取ったんでし
12月に開催されるみたけ山トレイルランにエントリーした。 初のトレイルレース、きつそうだけど楽しみ。 これで、年内に参加予定の大会のエントリーは完了した。 来年は東京マラソンの抽選結果しだい。
家からチャリンコでコナミに行く。 本日のフィットネスは、大岸さんのエアロに参加する。 参加者は50名弱ぐらいか。 コンビネーションは3ブロック構成。 今週から新振り。 今回はハイインパクトが少なく、走って疲れた足でも軽快に動ける。 いい感じで汗がか…
今日はノー残業デー。 時間があるから、コナミに行く前に走りに出かける。 四谷橋から多摩川サイクリングロードに入る。 国立方面に向かい、中央道下で折り返す。 四谷橋でサイクリングロードをexitする。 走った距離は9キロほどで、時間は43分前半。 昨日に…
パパ、レンズのふたを見つけました テンちゃん、ありがとう 本当は囓って遊ぶつもりだったでし そんなことありません、オモチャとしてはイマイチですから
評価は★★★（満点は★★★★★）です。 「吾輩は猫である。名前はまだない。」で始まる書き出しは有名だけど、実際に読んだことがある人は少ないんだろうな。ぼくもその一人だったけど(^_^; コメントは読書メータを見てください。吾輩は猫である (岩波文庫)作者: …
