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行徳から東西線→都営新宿線→京王線と乗り継いで府中に戻る。 18時ちょっと過ぎにゴールドジムに到着し、貰った整理券は2番(*^^)v 一度外出して、買い物をしてからマックで一休み。 ゴールドジムにチェックインし、まずは筋トレをする。 今日は足をメインに鍛…

本日の3本目は、みっちー先生の代行の大成さんのステップに参加する。 参加者は15名ほど。 詳しくは後で

引き続き、由香先生のステップに参加する。 参加者20名ぐらい。 コンビネーションはアドオンで2ブロック半構成。 1ブロック目と2ブロック目の前半は由香ちゃんの中上級らしくやや難しい動き。集中して見ていないとキャッチできない。 2ブロック目の後半から…

今日は有休。 ただ、かみさんは仕事があるんで、いつも通りに起きる。 9時10婦過ぎに家を出て、チャリンコで府中に向かう。 ゴールドジムにチェックインし、もらった整理券は6番。 本日の1本目は、由香先生のエアロに参加する。 参加者は15名ぐらい。 コンビ…

二人でくっついていると暖かそうだね ロッキーお兄ちゃん、もっとくっついてください ボクはアゴを乗せている方が楽でし