コメントは読書メータを見てください。カラフル (フォア文庫)作者: 森絵都出版社/メーカー: 理論社発売日: 2010/03メディア: 単行本 クリック: 17回この商品を含むブログ (21件) を見る

パンプの後は、サクッと着替えてゴールドジムに移動する。 14時10分ぐらいに受付に行き、貰った整理券は12番。 分倍河原の図書館に行き、しばらく時間を潰す。 本日のフィットネスは智史くんのステップに参加する。 参加者は18名ほど。 コンビネーションは3…

シャワーを浴びて、一休み。 11時前に家に出て、チャリンコで府中に向かう。 雑用をこなしてから、お昼を食べる。 今日は「すき家」で「食べラーメンマ牛丼」をいただく。 午後の部はコナミでボディパンプから。 アップ10キロ、スクワット20キロ、胸12キロ、…

今日はいい天気。 絶好のジョギング日和。 四谷橋から多摩川サイクリングロードに入る。 調布方面に向かい、関戸橋を越え、読売新聞の先の府中市5キロ地点で折り返す。 そこから、国立方面に向かい、中央道下で折り返す。 四谷橋でサイクリングロードをexit…

あたちたちは喧嘩しているのではありません そうでし こうしていると二人で背中を温めることができるでし ふーん、ちゃんと考えているんだ