BodyPump.岩本な＠府中.コナミ

シャワーを浴びて、一休み。
11時前に家に出て、チャリンコで府中に向かう。
雑用をこなしてから、お昼を食べる。
今日は「すき家」で「食べラーメンマ牛丼」をいただく。

午後の部はコナミでボディパンプから。
アップ10キロ、スクワット20キロ、胸12キロ、背中15キロ、腕の裏10キロ、アームカール7.5キロ、ランジ7.5キロ、肩5キロ＋2キロと先週と同じ重量でがんばってみた。

やっぱり肩とプッシュアップが苦手だな。
うーん、プッシュアップぐらいは筋トレに取り入れようかな・・・