今日は有休。 ただ、かみさんは仕事があるんで、いつも通りに起きる。 9時10婦過ぎに家を出て、チャリンコで府中に向かう。 ゴールドジムにチェックインし、もらった整理券は6番。 本日の1本目は、由香先生のエアロに参加する。 参加者は15名ぐらい。 コンビ…

二人でくっついていると暖かそうだね ロッキーお兄ちゃん、もっとくっついてください ボクはアゴを乗せている方が楽でし

パンプの後は、サクッと着替えてゴールドジムに移動する。 14時10分ぐらいに受付に行き、貰った整理券は18番。 フトンをしまい忘れていたことを思い出したんで、一度家に帰る(-。-;) 本日のフィットネスは智史くんのステップに参加する。 参加者は20名ほど。…

シャワーを浴びて、一休み。 今日は、家でお昼を食べる。 12時過ぎに家を出て、チャリンコで府中に向かう。 まずはコナミに行き、先週と引き続き、ボディパンプに参加する。 アップ10キロ、スクワット20キロ、胸12キロ、背中15キロ、腕の裏10キロ、アームカ…

金曜、土曜の疲れが残っており、体がだるい。 だけど、天気が良くて家でのんびりしているのももったいないから、走ることにする。 四谷橋から多摩川サイクリングロードに入る。 調布方面に向かい、関戸橋を越え、読売新聞の先の府中市5キロ地点で折り返す。 …

ここは温々して気持ちいいでし ロッキーお兄ちゃん、いいところにいてうらやましいです そうかな、苦しそうに見えるんだけど

コメントは読書メータを見てください。風雲戦国伝 (PHPコミックス)作者: みなもと太郎出版社/メーカー: PHP研究所発売日: 2010/11/16メディア: 単行本（ソフトカバー）購入: 8人 クリック: 55回この商品を含むブログ (27件) を見る

コメントは読書メータを見てください。大奥 (第2巻) (JETS COMICS (4302))作者: よしながふみ出版社/メーカー: 白泉社発売日: 2006/11/29メディア: コミック購入: 3人 クリック: 55回この商品を含むブログ (442件) を見る

サクッと着替えて、原宿店を後にする。 千代田線に乗り、表参道に移動する。 表参道店のエレベータで岡崎さんに会う。 今日の錦糸町はかなり飛ばしたらしい。 受付で整理券も貰ったら、10番だった。 半蔵門線で渋谷に行き、ヤマダ電機でブルーレイレコーダー…

今日は朝から用事があるから、慌ただしくおネコ様たちのトイレ掃除を済ませる。 10時前に家を出て、チャリンコで府中に向かう。 歯科医院で歯のクリーニングを済ませ、書店で本をチェックする。 京王線→山手線と乗り継いで、原宿へ行く。 12時ちょっと過ぎに…

休日にエアコンの下で微睡むのは気持ちがいいですね ボクも温々したいでし ロッキーくんにはミニコンポがあるでしょう

コメントは読書メータを見てください。神の棄てた裸体―イスラームの夜を歩く (新潮文庫)作者: 石井光太出版社/メーカー: 新潮社発売日: 2010/04/24メディア: 文庫購入: 5人 クリック: 47回この商品を含むブログ (29件) を見る

昨日からカゼ気味。 ただ、鼻と喉の症状だけで、熱はない。 こんなときはすっきりいい汗をかくに限る(^_^; サクッと仕事を片付け、17時15分過ぎに会社を出る。 京浜東北線で大森へ向かう。 18時ぐらいにゴールドジムに行き、貰った整理券は24番。 外に出て一…

さて、ご飯でも食べるとしよう あたちにもいただけますか そうやってお行儀よくしていると、カリカリをもらえるでし

20時過ぎに会社を出る。 21時半にコナミ府中に到着する。 ちょっと時間があるんでプールに行き、500メートルほど泳ぐ。 レーンが空いていたからもうちょっと泳ぎたかったけど、カゼ気味で鼻の調子もイマイチなんでこのぐらいで切り上げる。 明日からフィット…

ロッキーお兄ちゃん、あたちも和室入っていいですか テンは来ちゃダメでし ロッキーくん、つれないこと言わないで、テンちゃんと一緒に遊びなよ

コメントは読書メータを見てください。八日目の蝉作者: 角田光代出版社/メーカー: 中央公論新社発売日: 2007/03メディア: 単行本購入: 8人 クリック: 264回この商品を含むブログ (318件) を見る

今日は夕方からミーティングが入ったけど、何とか18時前に終わった。 予定通り、ゴールドジム府中に行く。 19時20分過ぎに到着し、貰った整理券は26番。 本日のフィットネスはみっちー先生のステップに参加する。 参加者は24名ほど。 コンビネーションは2週…

青い袋は何が入っているんでしか TSUTAYAから借りたDVDが入っているから、イタズラしちゃダメだよ あたちが見張っているから大丈夫です 心配だな

火曜日は休養日＆休肝日。 今日は寒かったね。 今シーズン初めてダウンを着ちゃった。

いい天気でし 絶好の昼寝日和でし ホントですね 陽だまりでネズミちゃんまったりしていたいです ダラダラしていないで、ママが帰ってきたらちゃんとお迎えの挨拶をするんだよ

今朝もいい感じで筋肉痛(^_^; 18時過ぎに会社を出たら、雨が降っていた。 そう言えば天気予報を全然見ていなかったな(-。-;) 19時10分過ぎにゴールドジム府中に到着し、貰った整理券は14番。 ちょっと時間があるんで、筋トレをする。 今日は足を軽く鍛える。…

ロッキーお兄ちゃん、何をしているのですか ママがかえってくるまで、パソコンを触られないように見張っているでし ぼくもダメなの プライバシーを守らなきゃダメでし ロッキーお兄ちゃんが番ネコをしているから、ママも安心でしょう

ゴールドジムを出て、コナミに移動する。 まずはプールで泳ぐ。 コースが混んでいたこともあり、500メートル泳いで切り上げる。 お風呂に入ったら、一気に疲れが出てきた。 今日も動きすぎたみたい(^_^;

パンプの後は、サクッとゴールドジムに移動する。 14時10分ぐらいに受付に行き、貰った整理券は11番。 まずはスタバに行き、コーヒー豆を買う。 そのまま一休みするつもりだったけど、満席だったんであきらめる。 ユニクロで買い物をしてから、府中駅内のド…

シャワーを浴びて、一休み。 今日は、家でお昼を食べる。 12時過ぎに家を出て、チャリンコで府中に向かう。 まずはコナミに行き、先週と引き続き、ボディパンプに参加する。 アップ10キロ、スクワット20キロ、胸12キロ、背中15キロ、腕の裏10キロ、アームカ…

昨夜はIronmanliveでフロリダのアイアンマンのチャンピオンシップを観戦する。 かみさんがゴールするまで見ていたから、3時近くまで起きていた。 なのに、6時過ぎに起こされる(-。-;) 寝不足に加えて、右足小指のマメや股関節の違和感とコンディションはよく…

ロッキーお兄ちゃん、遊びましょう うーん、日曜日はお気に入りのピンクの枕で昼寝をするでし ぼくも今日はのんびりしようかな

コメントは読書メータを見てください。シティ・マラソンズ作者: 三浦しをん,近藤史恵,あさのあつこ出版社/メーカー: 文藝春秋発売日: 2010/10/29メディア: 単行本 クリック: 18回この商品を含むブログ (25件) を見る

来たルートを逆に通り、府中に戻る。 本日の2本目は結ちゃんのステップに参加する。 参加者は20名ほど。 今日はバーティカルで、2週目になるみたい。 コンビネーションは『ストンプ、またいで、フロアのかかと、乗って、ランジ、ダブルツイスト、ボールチェ…