BodyPump.田中ま＠府中.コナミ

27日の記録。

今度の日曜日はステップイベントのため、パンプに参加できないんで、代わりに今日受けることにする。

例によって、アップ10キロ、スクワット22キロ、胸15キロ、背中15キロ、腕の裏10キロ、アームカール10キロ、ランジ10キロ、肩5キロでがんばってみた。
昨日ベンチプレスをやったんで胸の筋疲労が残っていたけど、胸とアームカールが楽な曲だったから休まずにがんばれた。

来週も木曜日にパンプを受けるつもり。