コメントは読書メータを見てください。なぜ韓国は、パチンコを全廃できたのか（祥伝社新書226）作者: 若宮健出版社/メーカー: 祥伝社発売日: 2010/12/01メディア: 新書購入: 2人 クリック: 282回この商品を含むブログ (60件) を見る

金曜日。だけど、定番の大森ではなく行徳へ行く。 20時ちょい前に到着し、もらった整理券は4番。 まずはトレッドミル。 10.0K/hのジョグ・ペースで40分ほど走る。 着替えてから受付前で一休み。 場所が悪かったのか、ここでアレルゲンを貰ってしまったようで…

27日の記録。 今度の日曜日はステップイベントのため、パンプに参加できないんで、代わりに今日受けることにする。 例によって、アップ10キロ、スクワット22キロ、胸15キロ、背中15キロ、腕の裏10キロ、アームカール10キロ、ランジ10キロ、肩5キロでがんばっ…

あたちのバランスの良さを見せてあげます ボクはそんなアホなことはしないでし ロッキーお兄ちゃんはこんなことできないんですね そうだね ロッキーくんが乗ったら、座椅子が転けちゃうからね(^。^)