9時ちょっと前に家を出る。 郵便局、図書館に立ち寄る。 分倍河原から京王線→山手線と乗り継いで、原宿へ行く。 10時半過ぎに到着し、もらった整理券は16番。 今日は出足が速い。 お昼を食べてから、いったんゴールドジムをチェックアウトする。 ナイキショ…

昨日はお客さんの相手をして疲れたでし ホント、接待は気疲れしますね 君たちは隠れていただけのような気がするけど ボク達なりに気を遣っていたでし

評価は★★★★（満点は★★★★★）です。 東野圭吾の書く人間ドラマはいいな。 コメントは読書メータを見てください。流星の絆 (講談社文庫)作者: 東野圭吾出版社/メーカー: 講談社発売日: 2011/04/15メディア: 文庫購入: 4人 クリック: 27回この商品を含むブログ (…

お風呂だけ。 かみさんのトライアスロン仲間が泊まりに来るから、今日は運動はお休み。

ロッキーくん、どこ ロッキーお兄ちゃんはパパのイスの上にいます カモフラージュ成功でし

評価は★★★（満点は★★★★★）です。 今年度の本屋大賞受賞作！ コメントは読書メータを見てください。謎解きはディナーのあとで作者: 東川篤哉出版社/メーカー: 小学館発売日: 2010/09/02メディア: 単行本購入: 25人 クリック: 2,286回この商品を含むブログ (40…

木曜日。 20時過ぎにコナミに行き、吉永コーチのパンプに参加する。 アップ10キロ、スクワット25キロ、胸15キロ、背中17キロ、腕の裏12キロ、アームカール10キロ、ランジ15キロ、肩10キロでがんばってみた。 胸と背中がレストなしの曲だったんで、きつかった…

今日はロッキーお兄ちゃんのアップですね どうでし ボクの魅力が溢れているでし この構図だと顔の大きさが目立ちませんね カメラマンの腕がいいんだよ(^。^)

昨日遅かった分、今日はちょっとだけ早く帰宅した。 で、外を走る。 まずはNECの工場の周回コースを走る。 5周走る。 今日も足の状態は良く、ここまで56分といいペースで走れる。 家により、荷物を背負って、鎌倉街道→旧鎌倉街道→遊歩道と少し遠回りをして、…

今日はあたちのアップですか こうして見ると、あたちも凛々しい顔をしてますね 頬からヒゲを生やしているクセに、よく言うでし ロッキーくんだって、ほほヒゲはあるでしょう ネコだから当たり前なんじゃないの そういうパパはかっこ悪いあごヒゲでしね

評価は★★☆（満点は★★★★★）です。 内容は悪くないけど、テーマが興味とずれていた。 コメントは読書メータを見てください。『古事記』神話の謎を解く―かくされた裏面 (中公新書)作者: 西條勉出版社/メーカー: 中央公論新社発売日: 2011/02/25メディア: 単行本…

会社を出るとき降っていた雨も、分倍河原に着くとすっかり上がっていた。 20時30分ぐらいに帰宅し、着替えて外を走る。 近くのNECの工場の周回コースを走る。 56分16秒で5周する・・・速い(^_^; これまでより3分近く速くなっている。 途中で意識的にペースを…

いい枕を見つけたから、それを頭にして眠ります ロッキーお兄ちゃんはお行儀がいいですね それは、ぼくの枕なんだけど

昨日35キロ走った疲れは残っておらず、足は割と楽だった。 だからといって仕事も楽だった分けじゃないけど(^_^; 19時40分前にゴールドジムに到着し、貰った整理券は14番。 着替えて、まずは軽く筋トレ。 胸と背中を鍛える。 本日のフィットネスはくりぼー先…

あたちのベストショットなのに、前にある黄色いオブジェが邪魔ですね アクセントになっていいと思ったんだけど 関係ないけど、それで頭をナデナデされると、気持ちいいでし

シャワーを浴びて、お昼を食べる。 テレビを見ていたら、頭が熱っぽくなってきた。 軽い日射病みたい。 横になって、ねこのきもちの付録のひんやりまくらで頭を冷やす(^_^; 気持ちがいい。 ボクのガジェットを使わないで欲しいでし そろそろ出かける時間なん…

昨日は運動を休んだんで、今日は8時過ぎから走り始める。 四谷橋から多摩川サイクリングロードに入る。 調布方面に向かい、関戸橋を越え、さらに是政橋を越え、稲城大橋を越え、府中と調布の境界まで来る。 ここで折り返し、国立方面に向かう。 中央道下で折…

今日は気持ちよく昼寝ができます ボクは日向ぼっこしながら、寝るでし パパはやることがいっぱいあるから寝られない(>_

評価は★★★（満点は★★★★★）です。 小川洋子、完全読破開始！ コメントは読書メータを見てください。完璧な病室 (福武文庫)作者: 小川洋子出版社/メーカー: 福武書店発売日: 1991/12メディア: 文庫この商品を含むブログ (4件) を見る

評価は★★★☆（満点は★★★★★）です。 コメントは読書メータを見てください。ビブリア古書堂の事件手帖―栞子さんと奇妙な客人たち (メディアワークス文庫)作者: 三上延,越島はぐ出版社/メーカー: アスキーメディアワークス発売日: 2011/03/25メディア: 文庫購入:…

午前中は病院のハシゴ・・・ 夕方から用事があるんで、せっかくの土曜なのにフィットネスはお休み。 出かける前にコナミでお風呂に入ったぐらい。 明日は運動しよう。

ケージの上は、あたちが占領中です ボクより広々使っている気がするでし そりゃ、テンちゃんの方がロッキーくんよりスリムだからね

今日は明るい内に帰ることができた。 せっかくなんで、多摩川へ走りに出かける。 四谷橋から多摩川サイクリングロードに入る。 国立方面に向かい、中央道下で折り返す。 四谷橋、関戸橋を越え、府中市4キロ地点近くの第二球場付近でサイクリングロードをexit…

久しぶりのお日さまは気持ちがいいでし だからといって、棒みたいに真っ直ぐなるのは変だと思います きっと、太陽の光を目一杯受けるために、伸びているんだよ

今日も雨。 走る日じゃないけど、やっぱり晴れていた方が気分がいい。 20時過ぎにコナミに行き、吉永コーチのパンプに参加する。 アップ10キロ、スクワット25キロ、胸15キロ、背中17キロ、腕の裏12キロ、アームカール10キロ、ランジ15キロ、肩10キロでがんば…

今日もたくさんトレーニングをしたんで疲れました テンちゃんも寝顔はかわいいね テンは起きているとうるさいから、寝ていた方が助かるでし

今日は朝方から雨が降っている。 夜、外を走れない可能性があるんで、スタジオレッスン用の荷物も持って出かける。 小降りなら走ろうと思ったけど、けっこうまとまった雨が降っていた。 あきらめて、コナミに行く。 こんなことなら昨日走っておけばよかった…

お隣のノモちゃんが散歩していますよ いま挨拶に行くでし スリーショットの写真を撮ろうとしたのに、逃げられちゃった

評価は★★★☆（満点は★★★★★）です。 コメントは読書メータを見てください。夜想曲集: 音楽と夕暮れをめぐる五つの物語 (ハヤカワepi文庫)作者: カズオイシグロ,Kazuo Ishiguro,土屋政雄出版社/メーカー: 早川書房発売日: 2011/02/04メディア: 文庫購入: 3人 ク…

昼過ぎから雨が降り出した。 分倍河原についた頃にはほぼ小降りになっていた。 走ろうと思えば走れない雨じゃないんだけど、脚の疲れを考えてジョグはお休み。 チャリンコで府中に行き、コナミにチェックインする。 まずはプールに行く。 300メートルほど泳…