今日も雨。 走る日じゃないけど、やっぱり晴れていた方が気分がいい。 20時過ぎにコナミに行き、吉永コーチのパンプに参加する。 アップ10キロ、スクワット25キロ、胸15キロ、背中17キロ、腕の裏12キロ、アームカール10キロ、ランジ15キロ、肩10キロでがんば…

今日もたくさんトレーニングをしたんで疲れました テンちゃんも寝顔はかわいいね テンは起きているとうるさいから、寝ていた方が助かるでし