BodyPump.吉永あ＠府中.コナミ

今日も雨。
走る日じゃないけど、やっぱり晴れていた方が気分がいい。

20時過ぎにコナミに行き、吉永コーチのパンプに参加する。

アップ10キロ、スクワット25キロ、胸15キロ、背中17キロ、腕の裏12キロ、アームカール10キロ、ランジ15キロ、肩10キロでがんばってみた。

今日は調子が悪く、アップからかなりしんどく感じた。
ランジまでは休まずにがんばってきたけど、苦手の肩で力尽きた。
フロントレイズがきつい(__;)

今日みたいにヘロヘロだと次の重量アップは当分先になりそう・・・