今月号のランナーズで痛みの特集があった。
記事を読んでみたら、ぼくの膝の状態は腸脛靭帯炎に該当するみたいだ。
要するにランナー膝ってことらしい。
ネットでも調べてみたけど、治療法としてはまず休養が一番ということだった。
今月は走行距離を相当落とさないとダメそう。
今日は早く帰れる日なんで、どこかでエアロかステップを受けたくなる。
でも、膝のことを考えて、ストレッチだけにした。
明日からゴールデンウイーク後半の4連休。
だけど、ジョグはかなり控えめにするつもり。
でも、スタジオレッスンは・・・我慢できないかも(^_^;
