トレッドミル＠小樽.コナミ

昨日は3軒はしごしたので、さすがに飲み疲れた。
二日酔いってほどじゃないけど、だるい。
午前中はリビングでごろごろして過ごす。

高校駅伝女子部を見終え、出かけることにする。
昨日と打って変わり、吹雪で寒い。実家の回りにも雪が積もっていたので、軽く雪かきをしてからお出かけする。
まずは、友人が経営している蕎麦屋に立ち寄る。何も考えずに天ざるを注文する。が、メニューを見たら鍋焼きうどんがあった。これだけ寒いんだから、鍋焼きうどんにすれば良かった。

夏なら小樽築港にあるコナミまで歩くんだけど、この風雪の中では当然無理。
小樽から電車で移動する。

身体が冷えているんで運動する前にお風呂に入って温める。

パンプに間に合わなかったから、トレッドミルで走ることにする。
10.5K/hから入り、12.9K/hまであげ58分ほど走る。
ラストは、15.0K/hで1分、16.0K/hで1分のスプリント。
いい感じで1時間走れた。

軽くストレッチをしてからお風呂に入る。
風呂上がりに缶ビールでも・・・寒いからそんな気にもならない。