トレッドミル＠府中.コナミ

フィットネス

耳鼻科に寄ってから帰宅する。
花粉が飛ぶ量が増えてきたし、花粉症もいよいよ本番に突入した。


チャリンコでコナミに行く。


昨日できなかったインターバルトレーニングをやる。
4分ほどアップしてから、5分30秒持ちで1000メートルを5本走る。
タイムは、4:04, 4:00, 4:00, 3:55, 3:50という感じ。
3000+2000+1000のトレーニングを取り入れてから、1000*5を楽に感じるようになった。と言うことは、もっとペースを上げて追い込めるということか(^_^;