2005-11-28 ■ 昨日の無理がたたり、足首の状態が良くならない。力をかけなければ痛みはひどくないから、日常生活には影響がないけど、痛みがひくまではスタジオプログラムは我慢しなきゃ。エアロ系だけじゃなく、曲げても痛みが出るからヨガ系もダメそうだ。