仕事が遅くなったこともあり、お風呂だけ。 治療院に行こうかなと思ったけど、もう受付時間が終わっていた。

昨日の無理がたたり、足首の状態が良くならない。力をかけなければ痛みはひどくないから、日常生活には影響がないけど、痛みがひくまではスタジオプログラムは我慢しなきゃ。エアロ系だけじゃなく、曲げても痛みが出るからヨガ系もダメそうだ。