2006-11-27 今週はのんびりと フィットネス 先週はかなり無理をしたので、まだ腰やスネなどに痛みや疲れが残っている。 今週は、週末にハーフマラソンを走る予定なので、レッスンの本数を少なくして体調を回復させたい。