オリジナルステップ(中上級).石河ち＠表参道.ゴールドジム

水曜の定番は、ＴＩＰ渋谷の天木さんのエアロ。
が、ＴＩＰに着いたら、顔なじみの常連さんたちが受付付近に集まっていた。
天木さんが体調不良のため、急に代行になったそうだ。

代わりのレッスンはキックシェイプ(-_-;)
なので、表参道へ行き石河さんのステップを受けることにする。
三茶や五反田のＭＡＸも考えたけど、移動の楽さを考えて選択した。
あ、渋谷に残って、桑江さんのパフォーマンスＸを受けるという選択肢もあったね(^_^;

表参道で石河さんのステップを受けるのは、今月２回目になる。
参加者は２５名ほどで、やや少なめかな。

コンビネーションは４ブロック構成。
でも、短めのブロックが２つあるから、３ブロック分ぐらいのボリュームかな。

４ブロック目は初見だけど、残りは前回もやったような気がする。
その４ブロック目だけちょっと手こずってしまう。

普通に通した後、１−２−３−４−４−３−２−１の折り返しをやる。
前回と違って、１サイクルでちゃんと正面に戻ってきた。
面替えスタートでちょっとバタついたけど、流れる感じがあって楽しく踏めた。

それにしても、天木さんはどうしたんだろう？