オリジナルステップ（中上級）.栗島な＠府中.ゴールドジム

沖縄にいるつもりのお休み1日目(^_^;

朝からフィットネス三昧の予定が、寒い＆雨が降っているため午前中は家でゴロゴロして過ごす。
お昼からかみさんと唐木田のショッピングモールに出かける。
夕方になってようやくフィットネスに出かける。

かといって遠出する気はないんで定番のゴールドジム府中に行く。

まずは筋トレから。
今日は胸と肩をメインに鍛える。
胸は計画通り3セットずつできたけど、肩は痛みがあるんで2セットがやっと。

本日のフィットネスはくりぼー先生のステップ。
参加者は先週より少し減って30名弱。まあ、ちょうどいい人数かな。

コンビネーションは2週目、きっちり3ブロック目まで進む。

続きは後で