オリジナルステップ（中級）.道辺＠府中.ゴールドジム

19時15分過ぎにゴールドジム府中に到着し、もらった整理券は24番。

本日のフィットネスはみっちー先生のステップに参加する。
参加者は26名ほど。

コンビネーションは1週目。
レッスン冒頭に教えません宣言が飛び出す。
それじゃあ困るから、ちゃんとリードしてください(^_^;

内容は『タッチ、台スライド、左をかけて、台スライド、タップで切り返して、サイドに移動、シザース、カール』から始まり、アドオンで2ブロック半ぐらい。

教えないと言ってた割には丁寧に進めてくれたんで、1週目にしてはよくキャッチできた方だと思う。
パートごとの練習ではほとんど迷わなかったし(^_^;

レッスン自体もサクサク進んだんで、面替えに移行しそうな勢いだったけど、1週目なので見送ってくれた。
ほっ(^_^;

ただ、通しになると、ところどころポロポロと間違えちゃって、どうもスッキリせずに終わる。
まあ、これぐらいキャッチできていれば、来週は大丈夫でしょう。

ステップの後はトレッドミル。
11.0K/hから入り12.5K/hまでアップするビルドアップで30分ほど走る。
足の怠さが抜けておらず、けっこうしんどかった。
まだ、スピードに慣れていないから、しばらくこのペースでがんばるつもり。