BodyPump.吉永あ＠府中.コナミ

今日は歯科通院のためお昼から休む。
・・・そのまま5月8日までゴールデンウィークのお休み・・・

昼から夕方にかけて時間があったんだけど、風が強いのとやる気のなさのため、ジョグはお休みする(^_^;
いかん、サボり癖がつきそうだ・・・

20時前に家を出て、チャリンコで府中に向かう。
コナミに行き、吉永コーチのレッスンに参加する。

アップ10キロ、スクワット25キロ、胸15キロ、背中17キロ、腕の裏12キロ、アームカール10キロ、ランジ15キロ、肩10キロでがんばってみた。

ベンチプレスを休まずにクリアーし、一安心。
が、珍しく背中でつまずく。
いやー、3連続パワープレスを4回はきつい。
最後のセットでは、途中から上がらなくなってしまった。
この動きがあるから背中を20キロにできないんだよな。

アームカールと肩はきつかったけど、なんとか乗り切る。

明日からのゴールデンウィークは、ステップもボチボチ踏むつもり。