2012-07-18 朝ジョグ ジョグ 今日は朝走る。 4時半過ぎにスタートして、NEC周回コースを3周する。 走った時間は31分ほど。 梅雨が明けたこともあり、日の出の少し後だというのに、もうジワッと汗をかくほどの暑さ。