テクニカルエアロ.大岸あ＠府中.コナミ

今日は定時退勤日。

エアロかステップをやりたいけど、遠征する気にはなれず、会社帰りにコナミ府中に行く。

本日のフィットネスは大岸さんのエアロに参加する。

コンビネーションは3ブロック構成。
いつもの大岸さんらしいコリオで安心して楽しめる。

強度もいつも通りのはずなのに、すごくきつく感じた。
ここ二三日休養日を続けているから体が鈍っているみたい。

おかけでエアロ一本なのにたっぷり汗をかけた。
レース前の　いい刺激になったかな。

エアロの後はじっくりストレッチをして、足を休ませる。