＠府中.コナミ

今日もいい天気。

青梅マラソンに参加するかみさんを見送った後は、家の雑用を片付ける。
のんびりしたかったけど、そうも行かず。

11じ過ぎに家を出て、チャリンコで府中に行く。
コナミの駐輪場に自転車を駐め、ランチ＆買い物を済ませる。

12時半過ぎにコナミにチェックインした。
まずは、プールで1時間ほど泳いだ。
それから、シャワーを浴びて、ジムウェアに着替える。

今日から足のトレーニングを再開しようと思う。
と言っても、まだジョグは許可されていないから、ウォーキングから始める。
トレッドミルで30分ほど歩いた。

日常生活よりちょっとだけ速めに歩いただけなのに、足が気になってしょうがない。
3月の伊豆のトレイルレースに間に合うか心配になってきた・・・

ウォーキングの後は、マシンとフリーウエイトで上半身の筋トレをする。

最後に腹筋とストレッチをして、今日のトレーニングはおしまい。
まだまだ無理はできないから、来週もこんな感じかな。