トレッドミル＠府中.コナミ

今日は一日雨が降り続いた。
週末山に行こうと計画しているけど、雪残りになりそう・・・

今日もコナミ府中でトレッドミル。
10.7K/hからは入り、11.9K/hまで上げ28分ほど走る。
残り2分のスプリントパートは、トップスピードを15.1K/hに抑えた代わりに長めのスプリントにした。

走ったとは、軽く腹筋とストレッチ。