トレッドミル＠府中.コナミ

フィットネス

コナミ府中に行き、トレッドミルで走る。


今日は30分のビルドアップ。
12.5K/hからは入り、13.9K/hまで上げ29分ほど走る。
ラスト1分は16.0K/hのスプリント。


程よく体が暖まりもう1セット走りたい感じなんだけど、明日は早いからこれで切り上げた。