トレッドミル＠府中.コナミ

渋谷まで遠征して、アートスポーツに行く。
目的はショートからミドルのトレラン用のザック探し。
フロントボトルタイプの物を第一候補に考えていた。いくつか試着したけど、どうもしっくりこない。
結局、グレゴリーのTEMPO5という無難な物を購入した。
・・・またグレゴリー(^_^;

府中に戻り、ユニクロ、啓文堂と立ち寄り買い物三昧。
積ん読本が25冊を越えてしまった・・・

いつものようにコナミ府中へ行く。

今日もトレッドミルで走る。

1本目はジョグ。
11.5K/hからは入り、12.7K/hまで上げ29分ほど走る。
ラスト1分は16K/hのスプリント。

2本目はダウンジョグ。
9.8K/hからは入り、10.3K/hまで上げ28分ほど走る。
ラスト2分は13.0K/hで流す。

レースに向けて疲労を抜くつもりだったのに、普段通りの距離を走ってしまった。
日曜日は前半苦労しそうだな。