トレッドミル＠府中.コナミ

引き続き、トレッドミルで走る。
昨日は追い込んだんで、今日は緩めにする。

11.1K/hからは入り、11.8K/hまで上げ29分ほど走る。
ラスト1分は16.0K/hのスプリント。

今日は楽だったけど、まだ疲れは抜けない。
来週は本格的な休養日を設けないとダメだな。