トレッドミル＠武蔵小杉.コナミ

毎月最終木曜日はコナミ武蔵小杉の日。
新スケジュールになっても変わらず。

まずはトレッドミルで走る。
11.1K/hから入り、12.3K/hまで上げ29分ほど走る。
ラスト1分は16.0K/hのスプリント。
あっ、先月と同じペースだ(^_^;

昨日からトレッドミルを再開したけど、大丈夫そう。
5月の野辺山目指してがんばろう。