自宅〜四谷橋->中央道->京王線高架下->四谷橋〜自宅

今日は有明でイベントだけど、その前に軽く走る。

9時前にスタートする。
先週のフルの疲れはすっかり抜けているけど、腰に痛みがあり、あまり早く走れない。
まあ、ウルトラの調整だからいいでしょう。

四谷橋から多摩川サイクリングロードに入り、上流に向かう。
中央道の下で折り返し、下流に向かう。
京王線高架したで折り返し、四谷橋でサイクリングロードをexitする。

走った距離は10.6キロほどで、時間は1時間2分ほど。
このペースでウルトラの前半を走れたら目標を軽くクリアーできるんだけどねえ。