CXWORKS.望月＠府中.コナミ

木曜日だけど月末じゃないんでコナミ府中へ行く。

まずはトレッドミル。
10.5K/hからは入り、13.0K/hまで上げ29分ほど走る。ラスト1分は15.0K/hのスプリント。
昨日とほぼ同じペースだったけど、傾斜をつけなかった分だけ、今日の方が楽。

着替えてから、望月コーチのCXWORKSに参加する。
走って体が暖まっていたから、レッスン中汗が出っぱなしで大変だった。

なのに体重は増えていた(^_^;