トレッドミル@府中.コナミ
一度家に帰り、かみさんと車でコナミに行く。
10.5K/hでアップする。12.5K/hからは入り、14.0K/hまで上げて29分ほど走る。ラスト1分は16/hのスプリント。
疲れが残っているけど、走りに刺激を入れるために頑張ってみた。
一度家に帰り、かみさんと車でコナミに行く。
10.5K/hでアップする。12.5K/hからは入り、14.0K/hまで上げて29分ほど走る。ラスト1分は16/hのスプリント。
疲れが残っているけど、走りに刺激を入れるために頑張ってみた。