サーキットエアロ.三木田わ＠取手.FunFitClub

引き続き、三木田さんのエアロに参加する。
エアロはちんたら動くつもりだったんだけど、サーキットなんですね・・・真面目に動かなきゃ(^_^;

アップの後はいきなりサーキットパート。派手な動きはないけど、地味にきつい。

続く、エアエロパートはシンプルなコリオ。でも、体の使い方を考えて、丁寧に動くとこれまたきつい。

さらに、サーキットでまた体を絞る。
いやー、たっぷり汗をかいた。

最後に、コアトレーニング。体の芯から引き締まる感じ。

UTMFに向けてのアクティブレストのつもりで受けに来たんだけど、けっこういいトレーニングになった。
三浦のまほろばツインズではこの内容のクラスをやっているそうだ。三浦マラソンとセットで参加しようかな。