会社帰り、真っ直ぐコナミに行く。
トレッドミルでの練習を再開する。
まだ不安があるので、しっかりしたポイント練習ではなく、ちょっと早めのペース走レベルに抑えることにする。
10.5K/hでアップする。12.1K/hからは入り、13.3/hまで上げて29分ほど走る。ラスト1分は16/hのスプリント。
序盤はきつかったけど、中盤以降はペースについて行けるようになった。短距離は問題なさそうだけど、フルマラソンで最後までヒザが保つか自信がない。
走った後は、腹筋・プッシュアップ・背筋と一通りの筋トレをしてから、ストレッチ。
