多摩川

ジョグ

大田原マラソン前最後のナイトラン。


いつものコースで多摩川に出て、四谷橋からサイクリングロードに入る。
上流に向かい、中央道で折り返す。
四谷橋でサイクリングロードを抜ける。


走った距離は9キロほどで、時間は48分ぐらい。
途中気持ちよく走れた区間のラップはキロ4分55秒ぐらい。30キロ過ぎてもこのペースを維持できたら、PB達成なんだけど、無理だろうな〜