トレッドミル＠府中.コナミ

筋肉痛はあるけど想定内なので、今日から練習を再開する。
雨が降っているので、コナミ府中に行き、トレッドミルを走る。

10.5K/hからは入り、12.0/hまで上げて30分ほど走る。
全体的にゆっくり目のペースで足の疲れ具合を調べるのを第一にした。もちろん、ラストのスプリントもなし。まだ、筋肉痛は残っているけど、走ってダメージが強くなることはない。とりあえず、順調に回復しているみたい。でも、本格的なトレーニングは来週からからだなあ〜