多摩川

長めのナイトランを決行する。

今日のランコースは、連光寺の坂を越え、大丸の交差点で引き返す、2つの峠越えがあるナイトランでは一番きついコース。

走った距離は14.9キロほどで、時間は1時間23分ぐらい。

いつもルートで多摩川に出る。
四谷橋を渡り、サイクリングロードを下流に向かう。
関戸橋でサイクリングロードを抜け、川崎街道に入り連光寺坂上まで登る。
さらに稲城方面に降り、大丸交差点で折り返す。
再び、連光寺坂上を降る。
関戸橋を渡って、サイクリングロードを上流に向かい、四谷橋で抜ける。

走った距離は16.7キロほどで、時間は1時間32分ぐらい。
ジョグ用のシューズのへたりを感じるようになった。次は、HOKAのclifton2を試してみようかな。