多摩川＋尾根幹

八峰の試走もようやくひと段落した。八トラ関係の試走会があったみたいだけど、さすがにパス(^_^;

8時半ぐらいからロードのロングジョグに出かける。ペース走をできるほどロードの足はできてません(__;)

四谷橋からサイクリングロードに入り、下流に向かう。
是政橋を渡り、稲城市内を抜け、尾根幹に入る。
南野近くのコンビニで一休みして、折り返す。

多摩東公園先で連光寺地区に入り、川崎街道を下り、関戸橋からサイクリングロードに戻る。
四谷橋でサイクリングロードを抜けた。

走った距離は30.4キロほどで、時間は2時間45分ぐらい。
後半バテたけど、平均5分半を切れたので、今の時期にしてはまずまずでしょう。ラスト400メートルはキロ4分を切れたし(^_^)
山を完全に断つわけじゃないけど、野辺山が終わるまではロードに専念するつもり。