火曜日なので、会社帰りにコナミ稲城に行く。
スピード練習なので、トレッドミルでインターバルをする。
4分アップした後、キロ4分10秒のペースで3,000走る。
2分30秒レストの後、2本目に入り、キロ4分のペースで2,0000走る。
2分レストの後、3本目に入り、キロ3分55秒のペースで1,000走る。
1000メートル5本のインターバルよりずっときつく、まだ慣れない。
それに、AIRMAXを履いているんだけど、このぐらいのスピードだとシューズの重さが気になる。遠征トレッドミル用のシューズを考えよう。
