多摩川

今週も忙しく、金曜になってようやく走る時間を取ることができた。せっかくなので、ナイトランに出かける。

いつもルートで多摩川に。
四谷橋を渡り、サイクリングロードを下流に向かう。
関戸橋でサイクリングロードを抜け、川崎街道を登る。連光寺を越え、大丸交差点まで降り、是政橋を渡る。
上流に向かい、健康センターでサイクリングロードを抜ける。遊歩道を北上し、コナミまで走る。
走った距離は12.4キロほどで、時間は1時間9分ぐらい。

下りでキロ4分半程度か、走力ががっつり落ちている(-_-;)